看到有很多人說“假胯寬“， 所以研究一下這個課題
胯寬定義：胯寬是俗語，指的髖最大寬，即臀寬
臀寬或稱爲髖最大寬(maximum hip breadth)，即左右側大腿部最向外側突出點之間的直線距離。此項測量不必考慮大轉子，只採用大腿部向外側最突出之點
“假胯寬”誤區：
1、正常人髂嵴間寬大於大轉子間寬，大轉子間寬大於髂嵴間寬是股骨內旋所致；
自我糾正：
1、 胯髖本身髖最大寬：大腿部向外側最突出之點的距離： 骨盆寬<大轉子點間寬<臀寬；
2、大轉子間寬大於髂嵴間寬原因
女性由於兩側轉子間距離較寬，股骨向中線傾斜角度較大（Q角較男性大，頸幹角較男性小），兩側大轉子更爲突出；——>女性大轉子間距更大；
3、女性雌性激素容易導致更多的脂肪在轉子下囤積脂肪；
4、其它因素：前傾角過大的代償機制、髖內翻(股骨頸和股骨幹夾腳<120度，可能是發育不良或骨折引起)
可理解點：
你原本的胯是可以沒這麼寬的，而股骨內旋會導致大轉子之間的間距增大， 所以可以通過解決股骨內旋問題，縮小胯寬；
女性雌激素導致大轉子附近容易囤積脂肪，我們可以通過合適的鍛鍊，較少這些脂肪；
需要思考的點
- 如何測量前傾角、頸幹角；
- 如何知道個體最合適的前傾角、頸幹角是多少？
- 前傾角、頸幹角分別如何有效調整？