方法一：
1.每次提交之前需要先更新代碼，步驟如下：
右鍵項目-->Team-->Fetch from Upstream-->pull
2.pull時出現衝突的情況，此時項目名稱後面會出現一個向下的箭頭，說明沒有pull下來。
解決：右鍵項目-->Team-->Advanced-->Assume Unchanged忽略已跟蹤文件的改動
如果是在dev分支中又建了一個自己的開發分支，上面的解決方法在dev分支操作沒有解決掉衝突時，可以先切換到自己的分支，然後在切換回來就可以了（這種情況就遇到了一次，原理還沒有搞明白）
3.如果是使用了Assume Unchanged操作，一定要備份你要提交的文件，否則有可能pull下來的代碼會將你修改過還未提交的代碼覆蓋掉。
所以提交之前，右鍵項目-->Team-->Advanced-->No Assume Unchanged恢復跟蹤，可以避免你的代碼被覆蓋。
4.右鍵項目-->Team-->Commit-->選中要提交的文件-->填寫提交備註信息-->Commit and Push
5.我們提交代碼時，總是容易將修改過的文件默認全選，這樣就會出現不小心提交一些日誌文件，導致出現衝突。
解決：在.gitignore文件中添加上你要忽略的文件名，然後將.gitignore文件複製到項目目錄下，就可以在提交時忽略這些文件，不會默認選中了。
方法二：
1.提交之前先保存一下本地的修改，爲了之後的恢復，也可以當作備份
2.然後Fetch from Upstream更新代碼，再pull，這樣就可以把遠端的代碼拉下來了
3.然後你需要把第一步保存的代碼恢復
team-stashes-記錄版本名（我這兒是0：1617），然後點擊右上角的箭頭就可以恢復了
4.如果第3步操作後報衝突，這個時候就可以先提交本地（Commit），然後Merge TOOL就由灰變黑，成可用的了
5.使用Merge TOOL比較並修改不同，然後保存。
6.將衝突文件add to index，再提交就可以了
7.此時如果還有前面標記爲灰色米字方塊的文件，將其remove from index即可