1.拉取鏡像：https://opsx.alibaba.com/mirror
2.虛擬機下載地址：http://www.yishimei.cn/network/654.html
Ⅰ：安裝虛擬機
步驟：
① 打開已經下載好的虛擬機安裝包，會出現VMware Workstation 的安裝嚮導，如下圖：
②點擊下一步。
③勾選我接受許可協議中的條款，點擊下一步。
選擇典型版安裝，如果對虛擬機沒有什麼特別高的用途要求，典型版即可滿足你的日常使用。
④更該文件路徑。
大多數PC機的C盤都是系統盤，建議裝在非系統盤，可以在磁盤中新建一個文件夾，方便我們尋找安裝路徑。我的電腦買的時候只用一個C盤，D盤是自己分出去的磁盤空間，空間較小，所以選擇裝在空間相對較大的C盤，在C盤中創建了文件夾VM ware，將其設置爲安裝路徑。
⑤繼續點擊下一步，進入下一步操作。
啓動時檢查產品更新，我們可以把前面的對號去掉，即忽略檢查產品更新，也可以選擇勾選。
⑥點擊下一步。
用戶體驗改進計劃，由於向VMware發送匿名系統數據和使用情況統計信息，所以不建議勾選，當然也可以選擇勾選。
⑦繼續點擊下一步。
快捷方式，桌面和開始菜單程序文件夾，建議勾選。勾選後完成安裝後會在創建桌面快捷方式，並在開始菜單顯示程序文件。
⑧繼續點擊下一步。
⑨點擊繼續，軟件正式在電腦中安裝。
⑩點擊完成。即完成了虛擬機的安裝。
這時即完成了VMware Workstation 的安裝，這時我們可以看到桌面上VMware Workstation的快捷方式。
Ⅱ：在虛擬機環境下安裝Linux操作系統。
步驟：
①將下載的Linux鏡像iso文件解壓，雙擊打開已經安裝好的虛擬機。
②點擊創建新的虛擬機。
③選擇典型，點擊下一步。
安裝程序光盤影像文件，是用硬盤了的ISO鏡像安裝，選擇已解壓的Linux 鏡像iso文件，選擇稍後安裝操作系統。以後安裝，方便配置。
④下一步。
客戶機操作系統選擇Linux（L）,版本選擇Ubantu 64位。
⑤點擊下一步。
虛擬機名稱我們可以自己進行修改（可以隨便起）。選擇鏡像文件存放的路徑。
⑥繼續點擊下一步。
磁盤大小可以使用默認的20G，也可以適當的調整。
⑦點擊下一步，進入下一步操作。
打開自定義硬件。
內存1G基本上就夠用了，處理器數量不能超過電腦自身處理器數量，新CD/DVD 選擇已解壓的Linux鏡像iso文件，網絡適配器選擇NAT 模式，usb控制，聲卡和打印機使用默認選項，顯示器，如果對自身電腦硬件配置不夠自信的話，建議不要勾選加速3D圖形，不然可能造成電腦卡頓。
⑧關閉自定義硬件，點擊完成，點擊開啓此虛擬機。
⑨ 點擊Install Ubuntu （安裝Ubuntu）語言可以選擇簡體中文。
⑩點擊繼續，安裝中下載更新和安裝這個第三方軟件，建議不選。
⑪點擊繼續，進入下一步。
⑫選擇其他選項，點擊繼續。
⑬點擊新建分區表，然後在彈出的小窗口點擊繼續，在設備上創建新的空分區表。
點擊+ 號創建4個主要的基礎分區，對空分區表進行簡單設置。如下圖：
點擊確認。然後依次創建交換分區，boot分區和home分區其屬性爲：
⑭點擊現在安裝。
⑮點擊繼續，進入下一步操作。
將地點定位到中國。
⑯點擊繼續。設置鍵盤佈局，默認設置即可。
點擊繼續。
設置用戶名和密碼。
⑯點擊繼續，進行安裝。
⑰點擊現在在重啓。然後輸入設置的密碼。即可進入Ubuntu界面。