哈佛情商課看完了

看了抖音的推薦書籍才借來看的,覺得重要的一些地方,記錄並分享出來。

很喜歡首頁的這句話:成功 = 20%的智商+80%的情商。我爲什麼會讀這本書,因爲我想要成功,想要掙更多的錢,我覺得這本書會對我有幫助。

那到底什麼是情商,簡單說就是對情緒的管理。書中通過各種各樣的例子證明了情緒的重要性,接着引出瞭解情緒,進而管理情緒。

認識自己,知道自己有優缺點,爲自己的優點高興,同時接受自己的缺點,反之也能接受別人的缺點。就像23天是一個“身體週期”一樣,28天是一個“情緒週期”,一定會有情緒不好的時候,認識這點,接受這點,把壞情緒對自己的影響降到最低,就是一種控制。可以採用一些小技巧來控制不好的情緒,歸根結底就是找到合適的發泄方式,比如深呼吸,活動,自我暗示等等,只要是對自己調節情緒有用的,就是最好的。

調節情緒的目的,是爲了更好的達到自己的目標,不管是工作中還是生活上。不隨便把自己的壞情緒傳遞出去,也不輕易受到別人壞情緒的影響。生活中,要多溝通,加深瞭解,還要記着聽對方把話說完,很簡單,但很容易被忽略。除了溝通,還要用心做一個經營者,把日子經營成自己想要的樣子,家和萬事興。工作中,要喜歡自己的工作,做對的事比把事做把事做對更重要,多做對的事,才能升得快,漲的多,進入良性循環。瞭解你的領導,不找藉口,分享成果,學會說不,適當的壓力,適當宣泄,還有一點是保持“鈍感”,別那麼玻璃心,因爲職場,本來就不是一個讓人開心的地方,最後,擺脫束縛你的“馬屁股”,慎重對待習慣的力量。

最後,如何提高自己的情商。表述自己的情緒,試着去調節,不要自我設限,換個角度看問題,接着,停止縱容自己,上坡本來就比下坡累,撕掉舊標籤,並且保持空杯心態。

 

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