坚持做一件事一天两天看不出什么区别，一个两个月或许会有些不一样，持续行动一年两年变化就会显现出来。
人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。
改进1%并不特别引人注目，随着时间的推移一点小小的改进就能带来惊人的不同。
如果你一年内每天都能进步1%，一年后你将进步37倍。相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你现有的任何东西会降到几乎为零。
如果你今天吃了一顿不健康的饭，你的体重并没有增加多少。如果你拖延时间，把今天要做的事推迟到明天。人们总是觉得放纵自己一次算不上什么大事。
但是，只要我们日复一日地重复1%的错误，久而久之不断地叠加累积，直至恶果显现。
在你做出1%向好或1%向差的选择时，在那个时点来说它并不起眼，但纵观你由无数个时点构成的整个人生的过程，你的那些选择决定了你是谁和你可能是谁之间的的不同。