昨天早上凌晨，於藍老師的小兒子田壯壯導演在朋友圈寫道：“媽媽走了，現在你的感官不再起作用，你的心獨立，赤裸，清明且處於當下，你以前從未經歷過，現在經歷的一切，這即是佛。感謝所有關心媽媽的人，我想獨自安靜今天。”
於藍老師生於1921年，因在《烈火中永生》扮演江姐而家喻戶曉。1978年，她不幸患上乳腺癌，在此後的生命中，她抗癌42年，直到99歲離開人世。
在於藍老師生前的一段採訪視頻中，九十幾歲的她滿頭白髮，看起來卻依然精神矍鑠、思維敏捷，根本不像是那個年齡段的老人。
看完那段採訪後，我感慨：哪怕是沒有優秀的演技和作品來襯托，於藍老師在養生方面的做法也值得我們去學習。特別是對於那些正在被重大疾病所困擾的病人們來說，於藍老師的養生之道更是值得一看。
一、在日常飲食方面，於藍老師只吃八分飽，飲食比較清淡，偶爾也會喫紅燒肉，但不喫動物內臟。(喜歡喫豬肝的我陷入了沉思)
二、喜歡鍛鍊身體，並每天堅持做一些簡單的運動，讓胳膊、脖子、腿等部位處於一個比較靈活的狀態。
三、保持豁達的心胸，不斤斤計較，永遠向前看。
四、每天堅持讀書、看報、練字、畫畫，不讓自己無聊，每一天都過得很充實很愉快。
於藍老師去了，她的作品，她的爲人，還有她的養生之道永遠值得我們去學習。如果能夠堅持實踐這些“養生之道”，相信我們會更健康長壽的，一起加油吧。