昨天早上凌晨，于蓝老师的小儿子田壮壮导演在朋友圈写道：“妈妈走了，现在你的感官不再起作用，你的心独立，赤裸，清明且处于当下，你以前从未经历过，现在经历的一切，这即是佛。感谢所有关心妈妈的人，我想独自安静今天。”
于蓝老师生于1921年，因在《烈火中永生》扮演江姐而家喻户晓。1978年，她不幸患上乳腺癌，在此后的生命中，她抗癌42年，直到99岁离开人世。
在于蓝老师生前的一段采访视频中，九十几岁的她满头白发，看起来却依然精神矍铄、思维敏捷，根本不像是那个年龄段的老人。
看完那段采访后，我感慨：哪怕是没有优秀的演技和作品来衬托，于蓝老师在养生方面的做法也值得我们去学习。特别是对于那些正在被重大疾病所困扰的病人们来说，于蓝老师的养生之道更是值得一看。
一、在日常饮食方面，于蓝老师只吃八分饱，饮食比较清淡，偶尔也会吃红烧肉，但不吃动物内脏。(喜欢吃猪肝的我陷入了沉思)
二、喜欢锻炼身体，并每天坚持做一些简单的运动，让胳膊、脖子、腿等部位处于一个比较灵活的状态。
三、保持豁达的心胸，不斤斤计较，永远向前看。
四、每天坚持读书、看报、练字、画画，不让自己无聊，每一天都过得很充实很愉快。
于蓝老师去了，她的作品，她的为人，还有她的养生之道永远值得我们去学习。如果能够坚持实践这些“养生之道”，相信我们会更健康长寿的，一起加油吧。