文/鄧子
相關著作：《微習慣》
作者：斯蒂芬•蓋斯
在寫這篇文章前，我的狀態是什麼都不想做，什麼也不想去想。加上近來又有兩三場考試，就不想寫了，所以很糾結，還更文嗎？
想了想，我決定就寫50字。
前些日子在微信的一個讀書羣中說了自己總是很晚睡，一個前輩今天給我留言說：“鄧子，你去看看《微習慣》這本書吧！會對你有幫助的。”
謝過之後便開始搜索，找到後發現書籍頁數不多，就直接讀了起來。一時間竟入了迷，喫晚飯時被媽媽催促了兩次，嘴裏應着，但還是看完了方纔罷休。
這本書中主題思想可以用兩個八字概括：
星星之火，可以燎原
千里之行，始於足下
每一件大事，都是由一點點構成的。就比如說我是一個不經常運動的人，突然要說去跑馬拉松，那不是在欺騙自己嗎？按照以前我的慣性，剛開始幾天我會跟打了雞血一樣，但不出一兩週，我就再也不提馬拉松這件事情了。
書中作者告訴我們，不要去想一口氣喫成大胖子。作者是以他自己做俯臥撐爲例，這裏我想說自己的感悟。
跑馬拉松不是一兩個月就可以練成的，而且不消說這個任務也很難，對於一個不經常運動的人來說。那麼怎麼辦呢？先從跑5分鐘開始，從跑200米開始。
就像書中開篇引用老子的那句話—千里之行，始於足下。
我知道有些朋友會說“那5分鐘有什麼用！”我想說微習慣的力量是難以想象的，其他的不多說，信的自然會信。
面對一項難度相對較大的任務，比如說鍛鍊兩個小時。我們的腦子第一反應會說，“放棄吧！或者明天再做吧！今天休息一下。”
這時，微習慣說，“我可以先把運動墊拿出來嗎？”
後面的劇情相信你應該可以猜到了。
微習慣就是在和自己不好的潛意識做鬥爭。
任務難度太大，會消耗我們極大的意志力，我們就不想去做。而微習慣是一件很小的事情，小到你隨手就可以完成，不需要太多的精力和時間。
講到這裏，你要不要試試把自己最近難以完成或者不想完成的任務寫下來，然後以微習慣的方式踐行推進呢？
你看！我原來只想寫50字的今天。現在已經是800多字了，哈！也不尤得佩服起自己講口水話的能力起來了。
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