目的
通過團隊成員間開放、真誠地相互反饋，消除隔閡與誤解，增進彼此深刻的瞭解。消除障礙團隊前進的障礙，讓團隊中存在的“死老鼠”和“大象”呈現出來。爲後續團隊共同緊密配合與部門間協同打通任督二脈，爲創造更好的組織績效奠定基礎。
場域設置
場地選擇不透光的封閉會議室
按參與人數減一的數量半圓形擺放椅子（沒有桌子）。一把椅子面向半圓形，擺放前埔中央（即熱椅子）；
準備4塊白板；
熱椅子對面一塊白板，上面書寫：“開放、接納”，是對坐熱椅子的成員，接受反饋的要求。
熱椅子背面一塊白板，上面書寫：“直接、貢獻”，是對團隊成員，給予反饋者的要求
前部側面兩塊白板，記錄收到的反饋，一塊記錄“繼續保持”，另一塊記錄“改進提升”
教練過程
教練開場
主教練說明熱椅子的目的和對團隊成員的要求：只有直接開放的貢獻和接納才能建立一個真實的團隊成員關係，唯一不可以的是逃走。或者遮遮掩。
心路歷程
邀請團隊成員自願逐一坐在熱椅子上，熱椅子成員介紹自己在這個團隊的心路歷程。其他所有成員安靜傾聽，不可以講話回答或解釋；
團隊反饋
其他成員逐一給出發言者反饋，基於事實，聚焦“繼續保持”和“改進提升”兩個方面；
另一名教練負責將大家的貢獻用白板記錄下來，留給每一位，作爲接下來成長的禮物。
收穫總結
所有人反饋後，熱椅子成員做收穫總結。
下一位
換另一名團隊成員坐熱椅子，重複如上流程。
回顧收尾
所有人都接受完反饋後，最高領導者發言。教練嘉許團隊活動結束。