文/九月
2020.7.5 星期天 丹鳳
❤感恩已有，真愛自己。
❤金句：生活裏學會彆着急
有些事情
給一些空間，給一些時間
相信就會化解了許多自己的成見
——延參法師
天氣：大晴天
情緒：好
起牀：07：18
入睡：23：00
今日流水：
早上：冥想
上午：上班
下午：上班
晚上：喫飯，帶孩子出去消食，回來以爲婆婆媽不在家，又去廣場找婆婆媽，回來在門口等了半小時，最後婆婆媽從家裏出來，我表示很無賴。回家第一件事就是把買來的西瓜切開喫，然後狂喫，這樣才能心裏好受點。收拾一下洗漱，冥想睡覺。
❤感恩自己創造的不可思議的今天。【成就日記】
1.今天是冥想第81天，早上冥想沒有太多的感覺，晚上冥想的時候，戴上了質樸姐送我的水晶手鍊，雙腳非常冷，比平時要冷，而且聚集在聊上，腿已經不冷了，因該是寒溼氣已經排到腳的地方了。今天第一次頭昏腦漲，像有什麼從頭頂抽離一樣，現在身體越來越敏感，真棒。
2.收到我的水晶手鍊，太漂亮啦！喜歡。
3.和媽媽視頻聊天，瞭解家裏的事。
4.睡覺前冥想，與羣夥伴一起共修。
❤感恩自己今天對自己情緒的覺察。【覺察日記】
當我們知道壞種子發生時，我們還是不能馬上去轉化，那我應該怎麼樣去做改變，去更好地處理這些壞種子？
我們要知道這些發生在我們眼前的人和事，到底是從何而來？是來自於我們過去如何對待他人的說話做事所種下的種子。
我們需要去學會去覺察自己，學會去糾正自己的壞習慣壞習氣。
覺知是兩個層次的：
一個層次就是我們覺知到了，這些不在外在，而是我們內在的問題，投射在身邊的人和事上。也就是我們過去的種子開花結果在現在爆掉，這個覺知非常重要。
第二個層次的覺知就是我們覺知到了，我們的舊習氣仍然在讓我們用舊的方法解決問題，其實又解決不了問題，這也是一個很重要的覺知。
例如我自己經常對孩子發脾氣，說話以吼叫的形式，然後現在我能從孩子身上看到自己的影子，如果我繼續以吼叫的方式來讓孩子改變，那是解決不了問題。當我出現這種情況，並且馬上覺察到，那我就會語氣放溫柔，說話不那麼強勢，換成溝通的方式，那麼孩子也會慢慢放鬆自己，好好跟我說話。但是這中間會有個過程。
第一覺知，第二對治，就是要推動和要求自己去比原來的舊習氣，做一些改變，但是也不要讓自己很難受，循序漸進就好，要欣賞和隨喜自己，隨着我們這樣一步一步的進步，我們會越來越強大，越來越有智慧。
❤感恩（愛人，父母，或者寶貝）。【賦能日記】
我的家是一個和樂幸福的家庭
我們享受着富足的生活以及快樂的日子
家人：感恩婆婆媽在家帶娃，做飯喫。
愛人：跟愛人視頻，愛人說放假讓我帶孩子去西安玩。
孩子：今天傑和小寶相處的很好，傑今天除了默寫日積月累的知識，其餘時間就是玩啦！晚上讀了一篇課文，他要做仰臥起坐，我告訴他太晚了，明天要上學，今天的就不做了。小寶晚上要去他奶奶那裏，我不讓去了，一去兩兄弟就玩鬧，最後就變成打架，這個每次高高興興去，過來都是哭哭啼啼的，我忙完，陪小寶玩了會貼紙書，讓後給小寶喝奶睡覺。
❤感恩思考重新塑造了圓滿。【反思日記】
高能要事：
冥想，陪娃
慷慨助人：（個人成長，身心靈）增加給的能力，而不是索取。
文章分享
分享財富：享受財富的流轉，接受金錢的富足。（開源節流）
我感恩金錢帶給我的美好生活和享受，花錢讓我和家人得到很好的體驗。
❤感恩一切都是最好的安排。【悅納日記】
感恩所有發生的事情，不管好壞，我都接受。
感恩自己早上喫早餐，我關愛我的身體。
感恩我今天步行上下班，讓自己的身體得到鍛鍊。
感恩今天午休，讓我神清氣爽。
感恩這段時間早睡早起，讓我精神飽滿。
感恩我冥想爲自己清理身體，讓我的身體越來越棒。
感恩質樸姐姐送我的手鍊，真的太喜歡了。謝謝，謝謝，謝謝。
感恩兔娘送的東西都是成雙成對的，我都很喜歡，謝謝，謝謝，謝謝。
感恩共修羣的羣夥伴的一些圖片和能量語言分享以及音頻的分享。謝謝，謝謝，謝謝
黃色 臍輪
我就是我，我很好。
