對美的追求或許也是藏在我們基因裏的。但對於美的定義，卻不是單一的外貌長相。
一個五官精緻卻邋里邋遢，與一個五官普通但衣着得體整潔、妝容恰當、氣質優雅、精神風貌極佳的人相比，其實我們會認爲後者更美一些。
而後者對於妝發、衣着、精氣神的管理，就是營造了一種向上、精緻、美好的氛圍。故而，美麗不全是先天註定，我們可以通過對氛圍感的打造讓自己變得更美一些。
打造美的氛圍感第一步，是一定要將美視爲第一要義。
晚上朋友聚餐，面對紛繁美食，不可以多喫，因爲會造成第二天的水腫，也會增加體重；刷劇遇到好看的劇情停不下來，依然要規律到點睡覺，熬夜會導致黑眼圈和皮膚粗糙；加班、玩耍累到奔潰，依然要好好卸妝、洗臉再休息，帶妝入睡對皮膚非常不好；蠢蠢欲動的二郎腿、舒服的錯誤坐姿不可以有，會造成體態難看；不可以吃了就就攤着甚至平躺，還要保持規律的運動習慣，這樣才能保持好的身材曲線……
將美做爲超越食物、娛樂、懶惰等等的最高行爲準則時，就具備了變美逆襲的基礎。
打造美的氛圍感第二步，就是將變美的習慣堅持下去，內化到日常生活中。
比如堅持塗防曬，一天兩天起不到防止斑點的作用，但長久堅持可以；規律的運動一次無法讓你獲得理想身材曲線，堅持下去會越來越好；一天注意穿衣搭配影響不大，但日復一日年復一年，你就是精緻美麗的代表。
美的修煉需要長期自律與堅持，你的外貌傳遞着你的生活習慣，你的自律與堅持。