睡覺時間太長

最近感覺效率很低，昨天晚上十點就睡覺了，結果今天早上5點起來還是很困的，然後又睡到了7.30。本以爲白天應該很精神的，沒想到下午喝了咖啡只管一會兒用，下午4點以後又開始昏昏欲睡起來。

我家小朋友難道是遺傳我睡覺時間長的毛病？昨晚他和我差不多時間睡的，早上還是到8點叫了後纔起來。