1、這幾章中，哪些內容讓你印象深刻？
1）克里斯蒂安的目標理論：處於VUCA時代，當我們追求目標時，環境是在不斷變化的。當我們用意圖代替目標時，客戶的視野會更加廣闊，思想也會更加深入。
2）蘇珊的觀點：不給目標設限，而是強調我們有一個遵循SMART原則的目標，我們必須努力去實現它。蘇珊的做法——讓人放鬆；鼓勵客戶更廣泛地思考和表達意圖。
3）正念的簡單練習：用心對待每一件小事
2、這些內容帶給你什麼感受？
解惑後的輕鬆
3、這些內容帶給你什麼啓發或收穫？
遇到一位客戶，兩次教練兩個話題，但想要探索的東西是一樣的，探索的結果是一樣的，連教練結束後的反饋都是類似的。貌似對自己很深的覺察，看到了自己的內在模式，我說到“貌似”，是我感受到客戶的大腦是強大的，但是客戶的心沒有和大腦一起工作。客戶所有的得到，都是大腦推導的結果，並非心的獲得。所以我現在理解了，當時客戶說到那麼一大段收穫時，我的心爲何沒有感受到客戶的喜悅。
一直困惑於如何與大腦過於強大的客戶合作，感受到對方腦洞開得很大心門關得很緊，從懊惱自己的水平，到允許自己有些客戶就是你搞不定的，再到現在我願意嘗試用更寬廣的、而非只盯着那個侷限的目標再去嘗試，是否可以和客戶共創一個全新的花園。
4、第154頁“一個人的意圖與價值觀、目的或原則之間的一致性是讓其產生幸福感的重要影響因素，教練可以引導客戶追求目標，但不能忽略價值觀、原則、意圖之間的關係，不能忘記他們的角色。”關於這點，您會在教練對話的哪些環節運用這點？如何運用
我會將此應用於拿合約的部分，特別是目標的確認和推進等環節，我會讓客戶把目標放在價值觀、原則、意圖維度來看，讓客戶飛一會兒。
5、第166頁“教練技術的另一個意義是幫助人們認識到有時候外部因素會阻礙我們前進，但這並不意味着失敗，你仍然可以專注於自己的意圖，給自己一點休息時間，對自己更友善一些。“關於這點，您會在教練對話的哪些環節運用這點？如何運用？
我會應用於推進目標環節。當推進目標遇阻時，我會陪伴客戶感受到這些阻力時的情緒，探索這些情緒、阻力與目標推進之間的關係。
這一點打破了自己，教練就是要推進客戶不斷邁向目標進程的一個“限制性信息”，允許客戶有不想前進的時候。