Hi！大家好，我是Zinie。爲了更好地學習和踐行易效能的時間管理系統，以“轉述”的形式，通過簡書對葉武濱老師在喜馬拉雅上的《葉武濱時間管理100講》進行分享。今天是第22天，座標浙江溫州。
完成一天的日程，加上一些清單的時間，給生活留白，我想這一天算の上是完美的一天
過完心滿意足的一天，我們就能安然入睡了，每天如此，同樣可以淨化心靈，提升覺知力
回想曾經一直不敢入睡的我，爲什麼？事情多、雜亂、無頭緒、做不完……做不完是個僞命題，事情我們永遠是做不完的，所以排程，找到每天的三隻青蛙，是必不可少的一個步驟。
清空大腦，收集所有事情，找到人生最想做的
左圖.第一次開始早睡，連續7天
之後就因爲各種各樣的原因，沒有再要睡了
就在上週，突然就很焦慮了，對自己的生活
右圖.是我最近睡眠最早的一天了
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下一步，23點前躺在牀上