2020年7月11日 星期六 陰
4分35秒，這是7公里快速跑最後一公里的成績。
這樣的速度以前是想也不會想的，以前每次只是隨心而爲，累了就走幾步，以致每次的跑步都在6分以上的速度。
2018年參加實地全馬，希望的成績在430，結果跑了454。
一年後，本認爲訓練了一年，成績會好一些，沒想到反而還不如上一年。
而同事小牛，去年參加了一次全馬，成績是530，僅僅訓練了半年多，前幾天，他就跑出了359的好成績。
我問他：你的目標是330嗎？
他說：是的。
而我的目標還是430，這怎麼可以！
所以，我報了悅跑圈上全馬訓練計劃，嚴格按計劃訓練，不再盲目的瞎亂，速度在一點點變快！
謀事在人，成事在天，事在人爲，我相信，只要努力，我也一定會實現自己的目標。