文|過雲雨
閱讀書籍：《精進2》
無覆盤不成長 （200706-200712）第70周
生活：
¹週一早起，一切如常，精神奕奕，準備好迎接挑戰的勇氣和準備。
²週二早起，憤憤不平，內心的憋屈無法釋放，覺得在自我懲罰。
面對不公的無力，內心的彷徨、猶豫、焦慮，讓自己掙扎無力。
³週三睡到自然醒，睡足精神佳。
睡得飽就是最幸福的事。
⁴週四起牀覺得冷，覺得身體的寒氣壓在體內，感覺不舒服。
⁵週五一早醒來，明明很困，卻醒了。
正常起牀，好好學習，收拾整理，再次回籠覺。
⁶週六一覺睡到自然醒，爽歪歪。
每天最快樂的事，就是能睡到自然醒。
⁷週日一覺睡醒，陽光灑滿房間，有些莫名的喜悅。
天氣雖熱，但有太陽光的日子就是開心。
學習：
¹週一早上部分閱讀、寫作、專業學習，下午部分覆盤、做題，晚上整理覆盤、做題、閱讀。
反思：對於考試，有過害怕嗎？
有，極大的恐懼，之前每一次的落榜，都讓自己有心理壓力，甚至有一種算了的心態。
但這一次，一個月，用考霸的學習方法實踐，我覺得很興奮。
即使輸了就輸了，做好最壞的打算，盡力而爲，不辜負自己的時間就可以了。
²週二早上部分閱讀、寫作、專業學習，下午部分覆盤、做題，晚上整理覆盤、做題、閱讀。
反思：釋放內心的壓力了嗎？
通過冥想，把所有的壓抑、埋怨、痛苦、委屈、難受都一次性地看見和擁抱，痛哭過後，恢復正常。
明白到生活的重擊，不是生活對我太殘酷，是我覺醒得太晚。
³週三早上部分閱讀、寫作、刷題，下午部分覆盤、做題，晚上整理覆盤、做題、閱讀。
反思：今天覺得難過嗎？
是的，今天讓自己覺得非常難過。
無邊的風雨，仍被命令進入雨中，那一刻覺得心塞、難受。
⁴週四早上部分閱讀、寫作、刷題，下午部分覆盤、做題，晚上整理覆盤、做題、閱讀。
反思：今天身體狀態如何？
還行，覺得有點發冷，像是着涼了。
左腳踝痛，右腳膝蓋疼，整個人有點像被捆綁住。
⁵週五早上部分閱讀、寫作、刷題，下午部分覆盤、做題，晚上整理覆盤、閱讀。
反思：今天狀態如何？
很好，早上睡了回籠覺，感覺特有精神。
睡得好，精神佳，更好地投入學習、刷題。
仔細讀題，好好弄懂每一道題。
⁶週六早上部分閱讀、寫作、刷題，下午部分覆盤、做題，晚上整理覆盤、刷題。
反思：今天做到自己的極致了嗎？
不，還沒有，仍有許多的不足。
週末任務多，連帶着完成的難度大，好好把握節奏，把學習任務置於第一位。
⁷週日早上部分閱讀、寫作、刷題，下午部分覆盤、做題，晚上整理覆盤。
反思：今天認真地過好生活了嗎？
是的，早起後的每一分、每一秒都不敢隨意利用，提前完成作業再好好娛樂。
認真對待這一個月的時間，交出自己的最佳答案。
趣味：
¹週一給自己增加營養，每天早上一杯牛奶，一個麪包，覺得自己好幸福。
喜歡這種愛自己，爲自己着想的行動。
²週二喫一塹長一智，我明白到被欺騙的委屈感，投訴無門的難受。
我明白到自己覺醒得太晚，就當自己十年智商被狗吃了，倒幹頭腦裏的水，我要發奮圖強，掙錢、漲知識。
如果可以選擇，我會回到十年前，告訴自己，早點獨立，生活給你的重擊，你還有大量的時間可以消化。
接受現在的後悔心理，既然到了此刻，那就要接受一切，接受最差，折騰改變。
³週三遭遇暴風雨，猶如颱風天，以爲自己不用被淋。
哪知道被淋得特別淒涼，有一種難受是開不了口，心痛的感覺。
上班全身溼透，下午睡過後，覺得頭暈無比，估計是在雨中來回着涼了。
⁴週四心酸的感覺依舊強烈，告訴自己堅強，別人想帶給自己的難受，不能讓她輕易得逞。
難受就哭出來，讓心裏痛快些。
⁵週五負面情緒全部消散，心情愉悅。
沒精神，再次回籠覺，不小心睡過頭，導致遲到。
但不後悔睡覺，畢竟對我來說，睡得足比什麼都重要。
以後記得調好鬧鐘再睡覺。
⁶週六心情愉快，早上起牀右手腕疼痛難忍，刮痧後有所好轉。
但願病痛能早日減輕、消除，讓每一天過得更舒心。
⁷週日心情愉快，一大早的太陽，能曬乾不少衣服，喜悅。
週日就是洗洗曬曬，特別快樂。
休息 ：
¹週一下午有點困，利用時間小睡片刻，恢復精神，好好備考。
²週二下午特別困，早點睡早點恢復好精力。只有身體好，精力好，才能更好地戰鬥。
³週三下午特別困，小睡一會，仍然覺得頭痛。
⁴週四下午有點困，睡一會，讓身體放鬆一會。
⁵週五下午特別困，好好睡一覺，補足精神。
⁶週六下午特別困，好好睡一覺，舒服。
⁷週日下午有點困，小憩一會，起牀好好學習。
保養運動：
¹週一早晚刮痧，讓四肢變得靈活，讓痠痛全消。
²週二晚上刮痧，早上太匆忙了，讓自己變得更好，更健康。
³週三早晚冥想、刮痧，讓自己變得更好、更健康。
⁴週四刮痧，讓自己病痛全消。
⁵週五刮痧、冥想，讓自己身體更健康。
⁶週六在家刮痧，快樂無邊，這就是最大的幸福。
⁷週日在家刮痧，讓自己病痛減輕。
總結：
這個星期，發生了不少事。
星期三大暴雨，被淋溼，生病了。
星期四學生受傷，上醫院打針、縫針。
兩個驚險時刻，讓我內心不得安寧。
本是小事，但在當時不明狀況的我心中，莫名地感到焦慮。
在經過不斷地調整後，漸漸明白到，情緒只是一時的感觸和受傷，難過總會過去，平靜情緒即可。
本星期開始刷題，做題的時候，才明白可以混淆的知識點很多，很容易掉進坑裏。
思考如何快速又能準確地把題做好，第一週練的是心態。
接下來第二週慢慢研究如何做對題，研究題的套路。
我是個容易放棄的人，但這次考試，我會認真對待，最後一次，無論考過與否，以後都不會再考了。
那就認真地做好最後一次準備上考場。
最感恩的是，通過刮痧、休息，現在的四肢活動自如，痠痛減輕。
膝蓋不痠痛了，活動自如，還要繼續保養，但願身體能早日擺脫病痛。