當遇到困難時，我以前總是會萌生一個念頭，我怎麼什麼都不會，別人都會，我怎麼這麼差，你知道這樣的心裏暗示結果是什麼呢
我是白癡
我一無是處
我將一事無成
我很渣
我很差
我很笨
我是不是隻能回家結婚生孩子了，只能回家做飯伺候一家子人了。（我不喜歡這種生活）
這就是自我否定，自我打擊，自我葬送。
當遇到困到，比如這幾天拆解案例時，不知道怎麼拆解？不知道怎麼才能拆解的好？看着別人都拆解的頭頭是道，看看自己根本寫不出來案例的亮點和個人思考。
我應該想：我該如何解決眼前這個困難？
對，就是這樣的。
遇到困難，要告訴自己：我該如何解決這個困難？