1.每天只喝白開水，不喝其他飲料之類的。
我之前也是超級討厭喝水的，但是自從上次逛街買了一個好看的杯子，我就忍不住看着它就想喝水，而且多喝水，皮膚好像還變好了呢～
2.每天看書，只看10頁，看懂內容，很快就會看完，而且內容也少。
3.每天刷題至少20道，關於自己感興趣的、正在學的、專業領 域的或者是自己工作內容相關的都可以。
4.每天記五個英語單詞，早上6:00-7:00這個時間段記最好，五個也很少，很快就能掌握。
5.每天練字10分鐘，寫字貼剛好兩頁，堅持每天都寫，時間也很短，可能你刷抖 音也會用10分鐘。
6.每天喫一個水果，什麼水果都可以。
7.每天寫一篇文章，字數不限，要求不限，想寫什麼寫什麼，自己保存起來，時間一長，就見效果。
8.晚上23:00準時睡覺，早上6:00準時起牀，6:00起不來的，6:30也可以，起來就記單詞。
9.每晚睡覺之前先泡個腳，水溫不要太高也不要過低，剛好讓腳感覺到暖和就行。
我現在天天都是堅持泡腳，之前姨媽期的時候肚子疼，自從養成了泡腳的習慣，現在肚子也不咋疼了，看來還是有效果的。
10.每天晚上堅持把第二天要做的事記錄好，到第二天晚上把做到的事✓了，再進行下一天的計劃。
11、好好洗臉。洗臉可是護膚的第一步。
12、 堅持多讀書！！！你人生的所有煩惱都來源於讀書太少而想得太多。
13、規劃自己的花費，調整消費結構。
14、 不要因爲別人隨口一提，而耗費自己太多精力，要學會判斷過場話和真話。
15、1周堅持敷2~3次面膜！！
16、如無必要，把不重要的 A P P消 息提 醒關掉。不要下意識的每隔幾分鐘就看一遍手機， 你並沒有那麼重要。
17、出門五件套：手機、鑰匙、錢包、紙巾、身份證。
18、走路時，鞋子不要拖地。
19、一定要掌握一門外語，會兩種語言不僅可以讓別人刮目相看，而且對你的學業，事業也非常有幫助，因爲大家總是佩服有能力的人。
20、回家第一件事應該是洗手。 疫情期間懂得衛生的重要性了吧。
21、如果第二天有什麼想要做的，請在前一天做好至少一套方 案。
22、如果誤解了或者因爲某件事傷害了某個人，一定要第一時間去道歉解決誤會，不然這件事會在內心生根發芽，成爲心病。
23、追女孩子每天說早安晚安並不會耽誤你多長時間，而且會給她力所能及的安全感，並且讓你成爲一個早晚安大師。
24、打噴嚏時不要對着人，禁止隨地吐痰，這是一個人的素養。
25、建議手機鬧鐘只設置一個。 這樣你就不會有僥倖心理，因爲如果第一個鬧鐘你賴牀了， 那今天就遲到了。