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你有沒有這種情況？就是知道對自己不好的一件事了，就心心念唸的忘不掉它，以至於喫飯喝水走路幹活時都在想着這件事，往往還越想越生氣，越想越煩。
這樣的事情我自己就不時的會遇到，一旦出現有人和事，自己感覺生氣，就一門心思的想，止不住的想這件事，有時候是自己主觀想太多，以至於越想越生氣，這還是自己獨處的時候，如果見到那個引起這種情緒的人，就會言辭激烈的去交戰，這真是性格里的大忌，如此情緒化，是修爲上的極大缺陷，也是自己修行的太大障礙。
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情緒化非常纏人，又特別令人難以規避，到底如何去掉情緒化的毛病？我這思考幾天的結果記錄下來，如果能對朋友們有益就太功德無量了。
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首先是停止想這件事，轉移注意力，給情緒釜底抽薪。先把想這件事停下來，不管怎麼樣，先停下來，因爲知道這是件特別特別不好的事。
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停下來就要仔細找找原因了，找原因，這要形成習慣，每次發生這樣的情形都要認真找原因。仔細想想，其實情緒化的根源有很多，本質上是自身太小，不夠大，不夠強。
怎麼理解呢？太小，就是格局小，氣量小。不夠大，和小是一樣的，不夠大氣，格局不夠寬大。這是不夠大的方面。
不夠強，這個是最有代表性的，怎麼理解？不夠強就是不夠自信，就是自卑，闇弱，有受害者心理。
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只因爲不夠自信，自卑，自尊心太強，太以我爲中心，戒備心太重。一旦自己感覺被忽視，誤解，冤枉，欺騙等情形就容易導致情緒的本能強烈反彈；因爲氣量小，就容易情緒波動大，就像小水坑一個小石子就會起水花；臨到事情的時候就是容易動怒，本來可以慢慢說清楚，化解開的事情因爲注入了情緒，說話越來越激烈，指責甚至謾罵都衝出口，最後把事情和關係搞得不可救藥，糟糕透頂。
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情緒化是魔鬼，經常情緒化是被魔鬼控制，這是一個人弱小，不夠強大的最明顯標誌。想要變強大一定要想辦法擺脫這個魔鬼，要學會去情緒化。
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那麼怎麼纔算是去情緒化成功呢？這裏會有一個目標，就是說事情講道理時不帶情緒，臨事不動心，不帶感情的去處理事情，而是不動聲色的去爭取權益，不卑不亢的擊退來犯之敵。
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在過程中做到無論如何都要巋然不動，一定要時時提醒自己：一旦你有了情緒你就輸了！如果真的能做到做事而剔除情緒，不用帶情緒強調自己的言行以達到目的，那麼就是真正的強大了！
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此後修行的目標就是這個了，不被情緒所左右，擺脫情緒的控制，讓自己比情緒更強大，慢慢修煉吧。