【美麗每一天】
2020.8.1，感恩日記第135天，感恩一切都是最好的安排。
01 感恩自己創造的不可思議的今天——成就日記
早起，整理自己的本子
按計劃和姐姐兩個人去醫院體檢了，和姐姐兩個人一起說說笑笑，也有伴兒。
老公的體檢也給報好了
和姐姐、兒子一起去爸媽家。
陪孩子，陪爸媽。
休息早睡
02情緒覺察日記
1、發生：和爸爸在一塊兒就總是要遭受他他的情緒的衝擊，爸爸總是有一種埋怨責怪的口氣提醒一些事情，就比如說，天黑了家裏開燈了，然後窗簾沒有拉，他就很生氣，說外面的蟲子會進來；或者是開空調了，因爲孩子跑來跑去所以門有時開着，他就會因爲開着空調還開着門就很生氣；或者是如果入戶門沒隨手馬上關住，他認爲蚊子會跑進來，也很生氣。
覺察：我儘量把爸爸的這種對於結果的這種執念，想象成一種生活方式的嚴格化。一切超出他預期和管理的，他都接受不了。不然我真的會很煩躁，我會覺得他小題大做，怨天尤人。從這個角度看其實爸爸身上的負能量真的挺大的，很心疼媽媽。
行動：我只能不斷開導自己，把爸爸的情緒看得低一點，太重視他的情緒，只會引起大家的矛盾。晚上陪媽媽出去散步了，果然聽他埋怨爸爸。爸爸的日常行爲和情緒宣泄，只能帶給媽媽太多的煩惱壓力和破壞，而我找機會讓媽媽痛快說一說，媽媽心裏就會舒服多了。
03感恩賦能日記
感恩感恩我的錢寶寶可以讓我進行體檢，讓我知道身體的狀況會更加愛惜自己的身體
跟老公今天上午一直在帶孩子，讓我有時間做自己的事兒。
感恩媽媽一如既往的照顧我們。