运动最难的是什么时候？即将开始运动的时候。
总以为运动时是最磨人的，但其实不是。最难的是即将运动前，大脑自动脑补了运动难的所有细节，让你感觉运动非常难，但其实大脑本质上喜欢稳态，所以放大了这个困难。真正运动时，虽然有时候也的确想爆粗口，但并没有那么难。而运动之后，那感觉简直不要太美妙！！！
运动跟的HR课程从8月1号开始到了新的阶段，每节课从20-30分钟变成了40分钟以上，于是开始有畏难情绪作祟，8月前五天都没有好好运动，在拖延抗争之后，今天终于训练了一节课。感觉超级棒。
这种美妙的感觉一方面来自于知道自己又向纤瘦好看的身材前进了一步，另一方面来源于运动之后的神清气爽！仿佛充满能量，精神状态本身就很好。
给我的启发是：无论运动，或是其他，当你要开始一件新事情时，要留一个清醒的意识，明白大脑所想象的新事物需要遭遇的困难是夸大的，因此不必那么害怕和恐惧开始。勇敢一点，去做了就知道没有那么难！而且完成时，你的自信和状态都会非常好！
只要坚持，本月瘦4斤的目标一定可以做到！加油！