如果你對自己現在的生活或狀態不滿意，那麼，請嘗試早起吧！早起，絕對會是你能贈送給自己的最最有價值的一個禮物。那麼，怎樣才能早起呢？下面我就哈爾先生《早起的奇蹟》一書精華，再結合自己的早起經驗，將自己總結的輕鬆早起五步驟分享給大家：
1.晚上儘量在23:00前入睡，而且睡前一定要進行積極的自我暗示，暗示什麼呢？暗示自己的睡眠時間已經足夠，自己明天一定能神清氣爽地早起，現在入睡的話明天早起精神一定很好，身體一定很舒服。因爲你晚上的想法一定會對哦第2天能否早起起着至關重要的作用；
2.睡覺前在手機上安好起牀時間鬧鈴，而且手機必須放在自己起牀走幾步才能拿到的位置。這樣第2天爲了關掉鬧鈴，你必須得離開舒服的牀，只有做到了離開牀的這一動作，你的早起纔有了可能，否則，有可能會在無意識的狀態下關掉鬧鈴；
3.關掉鬧鈴，直接去衛生間上廁所，洗冷水臉，漱口，然後去站在電子秤上測下自己的體重，並每天記錄每日的體重變化（我會用一個叫體重小本的app，操作非常簡單），做完這一切，我相信你的早起已經成功了一大半；
4.喝下一大杯溫水，補充身體所需水分。而且這也有助於讓你徹底清醒，告別昏昏欲睡的狀態；
5.換上一套睡前準備好的運動服，帶上手機，帶上耳機，打開喜馬拉雅電臺，聽哈爾先生《早起的奇蹟》一書有聲版，出門晨走或晨跑，一邊聽廣播，一邊晨走或晨跑10分鐘，然後準備回家。回家時，把電臺聽書節目關了，換掉一首歡快的音樂，一邊聽音樂讓自己心情愉悅，一邊小聲對自己說：“今天是我人生中最重要的一天，我要開心，我玩快樂，我要加油！”，總之，給自己積極快樂的心理暗示；
6.回到家可以開啓自己的自我提升項目了，我會做以下事情：第一，冥想10分鐘；第二，寫昨日反思10分鐘；第三，寫昨日手帳10分鐘；第四，閱讀紙質書籍30分鐘；
我每天是5點起牀，待我做完這一切，時間一般是7點，這時，家人陸續起牀了，我也就會開始着手一些其他的事情，如給兒子按摩，叫醒兒子起牀，自己化妝換衣，喫早餐，上班等等……
