排便時,大便經常出現“前頭乾硬,後邊軟粘”,可能3種病找上門

有人說,健康的人,就是能喫、能睡、能拉。

排便是否正常,也是判斷一個人是否健康的重要標誌之一。

但是有的時候,排便看起來並不算是有病症了,只是“前頭乾硬,後邊軟粘”,這是怎麼回事呢?

排便時,大便經常出現“前頭乾硬,後邊軟粘”,可能3種病找上門

一、腎臟問題

腎,是身體的重要器官之一,是爲“先天之本”,也是“生命之源”!

腎主二便,不管便祕還是便頭硬,都是腎臟有事。

比如:腎不生水,就會導致大便祕結,出現大便頭乾硬。

預防措施:

1、少甜

日常生活中,很多人都以飲料代水喝。

殊不知,飲料中富含各種添加劑、色素、防腐劑等,即使是果汁飲料,也添加了大量的糖分。

這些“甜味飲料”一旦攝入體內,會大量促進體內水分的排出,因此越喝越渴,增加了腎臟的負擔,也對腎臟造成了損害,同時還增加了患上腎結石的風險。

2、多睡

一個高質量、充足的睡眠,能夠讓腎臟得到充分的休息,並且能排出腎臟的相關毒素;

同時,也有助於氣血的生化、腎精的保養!

如果一個人長期熬夜,不僅會使免疫力下降,還會傷害腎精;

對那些腎臟本就不好的人來說,會導致腎病復發,甚至誘發其他疾病的侵襲!

3、按穴

太溪穴:位於人體的足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

作用:溫腎助陽,補腎氣的作用。對腎炎、膀胱炎、遺尿等問題起到很好的緩解作用。

方法:拇指指腹由上往下刮按太溪穴,每日早晚各一次,左右兩足各刮2分鐘即可。

二、上火問題

經常上火,就會大便乾燥。

這是因爲,大便在腸道中滯留的時間較長,火氣大導致身體缺水,變得乾燥。

而新的糞便,水分還來不及蒸發,就會“前邊乾硬,後邊軟粘”。

預防措施:

1、降火食

冬瓜:具有清熱解毒的功效,還有養胃,清除心火、皮火的功效。

西紅柿:也是有清熱解毒的功效,對於防止上火引起的牙齦出血,口腔潰瘍是有好處的。

綠豆:含有豐富營養元素,常喫綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒者不要多食。

雪梨:梨子最適合滅肺火!梨子除了生喫,胃不好的人還可以製作各種甜品美食,如蜂蜜蒸梨水等。

2、降火飲

蜂蜜雪梨,煮水飲。

雪梨不去皮,切塊,煮水,調入蜂蜜飲用,即可。

雪梨,是秋冬常見的水果,並且可生津、降火去熱,對便祕、尿赤有良效。

並且,蜂蜜,可潤腸通便,促進新陳代謝。

二者一起煮水喝,可降火通便,改善便祕,效果尤佳。

3、降火穴

太沖穴,是肝經上最重要的穴位,經常按摩,可使肝經的水溼風氣由此向上衝行,可以起到去肝火的作用。

按摩前先用溫水泡腳10~15分鐘,用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘;

然後換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘,反覆2~3次。

按揉力度以產生酸、脹、痛感爲宜,最好每天早、中、晚各進行一次。

三、脾胃問題

大便,頭髮硬,是體內正常津液缺少,令大便發乾;

說明組織臟器營養不足引起的,而脾胃是後天之根本,運化水谷爲營養。

並且,人體裏存在水液積聚,不能代謝,變爲水溼,所以又出現大便軟爛,這屬於人體出現脾虛造成的。

而後者溏爲脾臟虛冷,不溫養,化水谷到大腸,造成大便溏薄。

因此,排便時,“前頭乾硬,後邊軟粘”,和脾胃健康有直接關係。

預防措施:

1、喫少

古人有云:飯喫七八分飽,沒病活到老。

這是因爲,這種飲食方式,能夠減輕身體的負擔,減輕脾胃的負擔,有利於消化;

更有利於控制體內血壓、血脂、血糖的穩定,是保護腸胃健康的飲食習慣。

2、茶水

華花郎紅皮茶:華花郎、紅皮

中醫認爲,華花郎歸胃經,有清胃熱、消胃炎的作用。

現代藥理研究表明,華花郎具有廣譜抗菌作用,在一定程度上,可替代臨牀上的抗生素,對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。

有研究已表明,其可殺滅、抑制幽門螺桿菌,促進潰瘍面癒合,減少疼痛。

紅皮,也是我們常說的陳皮,要達到3年以上,纔有較好的效果。

它是一種很好的藥材,味辛、苦,入脾肺二經,可理氣健脾,調中和胃,擅長治療脾胃氣滯證。

此外,紅皮所含的揮發油,可刺激胃腸道平滑肌,促進消化,排腸道積氣,增強食慾。

兩者搭配,製成華花郎紅皮茶,對於胃部健康,大有益處。

3、揉腹

經常揉腹,有利於改善便祕,對防治胃部疾病、疏脈經絡有很大的作用。

睡前也可揉腹,這樣更有助於消化,還能促進睡眠,有利於身體健康。

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