很多人都說在浮躁時一定要多讀書，讀書可以使人不浮躁。親身經歷告訴你，其實這個做法並不總是有效的。當你內心極度浮躁，情況比較嚴重時，如果只是強迫自己多讀書，不僅會令自己討厭讀書，甚至會陷入另一種浮躁中，比如懷疑讀書到底有沒有用，爲什麼自己讀了這麼多書感覺腦袋空空的……
那麼，我該怎樣變得不浮躁呢？
首先，請閉上眼睛，想象或者回憶自己的某一次經歷，比如早上醒來，打開酒店的窗簾，靜靜感受陽光的暖意，然後穿好拖鞋走出陽臺，閉上眼睛感受着涼爽且帶有一絲溼意的海風，此時，你的內心是不是特別特別寧靜，甚至有一種天人合一的感覺。
那爲什麼我們一回到自己日常生活和工作的地方，內心會經常浮躁呢？
這是因爲我們身處信息的海洋，每時每刻都有着海量的信息“轟炸”着你的腦袋，特別是當整個社會充斥着唯金錢論，或者價值觀充滿金錢的味道時，社會整體充斥浮躁的風氣時，你所看到的一切都在驅使着你的內心發生改變。自然而然，你的內心會越來越浮躁，壓力感、焦慮撲面而來。
你會因爲大城市房價高漲，而工資卻沒有漲而煩惱和焦慮，會因爲同齡人遠遠超越自己而焦慮，也會因爲身邊的人太優秀而自己忙碌幾年卻碌碌無爲而焦慮……
以往，信息傳遞不發達，別人過得怎樣我們並不清楚，我們只知道身邊的情況，也只會與周圍的人對比。而如今，微信、頭條、抖音等等，不管我們想不想看，算法總會把內容推薦到我們的面前，“月入過萬、月入十萬、一夜暴富、住大房子、開豪車”等等，你能說看到這些時不羨慕，內心不焦灼嗎。
所以呀，很多時候，浮躁的根源在於我們接收太多“垃圾信息”了，再往深來說就是纔不及志，我們想要過上自由自在的生活，當下的能力卻撐不起我們的夢想，看着別人輕而易舉就能達到目標，自己總難免會心生浮躁。
那麼，該怎樣變得不浮躁呢？
1.屏蔽一切“垃圾信息”：
相信很多人的手機都裝了不少的手機APP、關注了好幾十個公衆號和微信羣。但其實，我們內心的浮躁很大程度上來源於這些APP、公衆號、羣聊的信息。
我的建議是屏蔽一切不重要的信息，
①手機APP的彈窗信息實在會令人心煩，除了幾個重要的APP，其他APP的彈窗信息都統統關閉（在“通知管理”裏面可以設置“關閉通知”），比如我的手機，對於我來說，今日頭條、知乎、高德地圖、美團外賣這些APP的彈窗信息是不重要的，我直接選擇關閉通知。
②羣聊：根據羣的重要程度，將不重要的羣設置爲“羣消息免打擾”。（PS：工作羣的話最好不要這樣做哈，到時候被炒魷魚了別怪我不提醒你哦！）
③公衆號：其實，在我們關注的公衆號裏，能經常看的一般都不會超過10個。但是，假如公衆號欄裏關注了幾十個甚至上百個公衆號，每天的“信息轟炸”足以令你浮躁不安，特別是對於有強迫症，要一條一條滑下去看一遍，擔心遺漏某些重要信息的人來說，就更是如此。
所以呢，曾經有一段時間我內心特別浮躁時，取關了不少的公衆號，最終僅保留獲取時事信息和學習乾貨的公衆號。
2.拒絕無用社交：
比如，經常問“在嗎”“喫飯沒”，卻不有事說事的人，或者不考慮他人感受經常信息轟炸的人，又或者經常讓你砍價的人，對於我來說，都是無用社交。
3.收納和整理：這個方法真的很好用，當心情浮躁時，可以試試收拾整理桌面、打掃房屋清潔，擺放整理物品。
4.學會接納自己、愉悅自己！
首先，要發現自己的閃光點，多給自己點贊。其次，要接納自己的缺點，人無完人，自己只不過也是平凡人中的一員。
5.保證充足的睡眠！
無論什麼時候，一個好的睡眠是不可或缺的，睡眠最重要的是可以讓你修復身心。
6.多讀書
讀書可以幫你構建起強大的內心，當內心浮躁時可以讀一讀名人的傳記、關於生命的思考或者心理學這類書籍。當然，如果讀書實在不能讓內心平靜，也不必強求，可能這個方法不適合當下狀態的你而已，換一種方法就可以了。
最後，希望大家都能找到自己人生的意義，擺脫浮躁。
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