2020。
習慣一旦形成，再想改變就不再容易，所要付出的精力遠不止一兩倍。
良好的習慣自然好，當如果養成了壞習慣，常常容易使我們煩惱不已，即使我們有心想改掉壞習慣，也常常不得其法。
改掉壞習慣本身對我們來說，所付出的時間和精力並不算難，是我們煩惱不已的是，反反覆覆的過程，按比較專業的說法是我們的意志常常在戒斷期被輕易摧毀，從而陷入了死循環，正是這一遍又一遍的過程，一步又一步的蠶食我們的信心，直至我們自己放棄。
人的意志是一種奇妙的純在，在我們可能在無比危險絕望的時候，意志變的無比堅定；也常常在稀疏平常的生活中因爲小事而使意志消耗殆盡。
一切說來，都值得回味。
其實，說這一切的感受，是因爲近來自己正陷入了這樣的習慣陷阱中，難以脫離，因而常常懊惱不已。