大家好！今天我又來分享自己的感悟和心得。覺得很有意義，所以決定寫出來，希望能讓更多的人看到並且運用到生活中，讓大家都受益！
今天發生兩件很小的事情，也算是平時家裏的小矛盾，我沒讓自己固有的模式控制自己的行爲和情緒，事後發生了不可思議的變化，從而讓我看到我們每個人的“小我”原來是這樣子的。
第一件小事：他怪我一干點活，就是這事那事，嫌我破事太多，然後生氣就拍了一下我手，要是在以前，我就把這個行爲當做是不尊重我，打我了，我聽到自己的第一個聲音，也叫做小我，(小我的聲音：就這點破事還動手打我……)我沒有被小我帶跑，沒有把這句話說出口。
我心底另一個聲音是：我的手確實一點都不疼，他一生氣急眼就動手，哪怕輕輕拍一下也要動下手的人。我告訴自己，他就這樣習慣了，反正也不疼，別跟他計較，所以直接就無視了，這就是包容他人！
第二件事也是特別小的事，比雞毛蒜皮的事還小，他又開始像以前一樣罵人了……同樣我也看到自己的“小我”的聲音了：抱怨先生管的閒事太多，不累纔怪……！
我聽到小我的聲音沒有被那個聲音帶跑，沒有說出那句話，而是用覺知去感覺先生當時身上那股怨氣，他朝我罵時，發泄時，我感覺到他罵出來的是那股黑色能量，是那股怨氣，感覺到他很痛苦，就在心底默默的憐憫他被情緒控制的痛苦，學習這麼長時間還是第一次被先生罵不但不和他對抗，還真正的生起憐憫之心。
原來我們每個人一直以來都在用“小我”生活，我們每次遇到事情時，第一個跳出來的念頭就是我們的“小我”。
那他是個什麼樣的角色呢？他很會爲自己找藉口，每次遇到事情，都給自己找一個完美的理由開脫，把責任推給其他人，他覺得自己永遠都是對的，他害怕被傷害，還很容易被傷害，總喜歡給自己找一個受害者的角色，害怕承擔責任，他喜歡嫉妒,還高傲，喜歡享受，他總想證明自己很厲害，他還一直做着一夜暴富的夢…
以上這些“小我”角色我一直扮演了三十多年，我看到被他掌控的人生不好過，我決定要擺脫他的控制了，因爲我看到他了。
如果我們每個人都能看到自己身上的“小我”，脫離他的控制，我們的生活將會沒有任何痛苦可言，因爲我們不在自私自利，我們把自己的心量和格局打開了，有了包容心，慈悲心，我們會更加有愛，更加喜歡那個真實的自己，身邊人就更不用說了，會越來越喜歡我們了，而且我們在生活中還會生髮出智慧來，處理我們以前處理不了的各種矛盾。
那將是一種全新的生活，不相信大家都可以試試看哦！
每次發生事情時，記得不要被自己的第一個聲音左右，你讓自己靜下來去聽見那個聲音，但是不要跟隨他，因爲他會把你帶到痛苦的深淵裏……你必須學會聆聽另一個背後的聲音,因爲他纔是將你帶上那條打開心量和格局的真正的自己。加油 ! 我們每個人都可以做得到哦!
最後祝福大家！覺得有收穫的就在留言區留下你的足跡吧！