減肥，減肥，減肥！！！！

明天又將會是我新的一輪打卡減肥，我將會在簡書上傳我的每日運動or飲食，希望這次可以堅持的久一點

本次Flag相關：

1.不再像之前刻意又不健康的斷食

2.堅持運動，養成自律的習慣

3.儘可能每日做一個帕梅拉練習

4.飲食方面主要是：5+2輕斷食（週一和週四輕斷食，每日攝入500卡）；16+8輕斷食(每日飲食控制在8小時內)

5.自律！自律！自律！越自律越自由！