最重要的是心,讓心先達到目標——李金旺

本篇引用李哥寫的文章,讓我感覺到震撼。我覺得有些思維慣性來自家庭潛移默化的影響,這些深層的東西,纔是造就一個一個不同人生的底層代碼。

我想跑者的思想高度,是通過不停地奔跑,事業的堅持,時間的沉澱,自然而然的結果,不是我寫個小文章就能一探究竟的,所以要時時保持謙遜敬畏之心,多學習,多沉澱。

以下爲李哥寫的文章。

習慣早起的他選擇每天堅持赤腳晨跑,一週的跑量就超過了60公里。

2017年參加嶗山100公里越野賽,50多歲的他歷時28個半小時跑了100公里(約操場216圈),沒錯,是2天爬了兩個多全馬的距離,累計爬升6000多米。

2012年至今,他已參加68場馬拉松賽事。他用自己的雙腳丈量了青島,海口,銀川,廈門,香港,上海,北京等等城市,甚至跑出了國門,奔馳在韓國羣山,踏上日本神戶,赤足於泰國曼谷,跑到了希臘雅典。

他說跑完一整座城市是一件特別美好的事情,因爲跑步能帶給他快樂,而同樣因爲快樂,他一直堅持着跑步。

他就是李金旺,是一個資深馬拉松愛好者,更是一個有些瘋狂的“赤腳大仙”。

開始跑步

有一段時間,李金旺的身體狀態不太好,冬天總是咳嗽,感冒,吃了很多藥都不見好,他不得不每年冬天去三亞曬太陽來治癒感冒。後來,他了解到,跑步是一種非常好的提升身體素質的方式,他開始每早起來跑步,每次運動完,他發現心情變得很好,工作積極性提高,更加有精氣神。偶爾有小感冒,只要跑上幾公里,出一身汗,感冒就不藥而癒了。而且跑的越多,效果越明顯。真正做到每天出汗,每天堅持活動,身體狀態就會徹底的改變了。找到了治癒感冒的靈丹妙藥——跑步

剛開始堅持跑步時,周圍很多人勸他:你已經五十多歲了,大運動量會對你的膝蓋造成損傷!李金旺特意去請教了醫生,醫生在對李金旺的身體做了詳細的檢查後,告訴他了一些跑步注意事項,並給他設定了一個詳細的運動方案。醫生告訴他,只要每次活動過程中做好防護措施,運動定時定量,對健康是有益無害的。因爲一般人的運動量,跟專業的比還差的遠,只要根據身體量力而行,會越跑越強壯的。

開始跑步時,李金旺也有疲勞階段,覺得雙腿疼的難受,但他從沒厭倦過。李金旺始終認爲跑步是可以治癒緩解傷痛的。很多人認爲跑步傷膝蓋,膝蓋不舒服就不敢跑了,但經歷過很多傷疼的人會告訴你,疲勞和痠疼是很正常的反應,它也說明你這些地方缺乏鍛鍊,時間久了,適當運動,會慢慢好起來,並強健起來的。

如風般跑步身影

李金旺說,跑步剛開始時會有一種氣喘吁吁的感覺,但當跑到3公里後,人會有一種想加速的愉悅感,跑步最大的收穫就是越跑心情越好,越跑越覺得愉悅。跑步的人都非常熱情,充滿正能量,在路上見到跑步的,大家互相都會翹起大拇指,喊一聲:加油。特別是他參加路易跑團後,堅持週末去青島海洋大學魚山校區聚跑,向老跑友學習,印象最深的是一次聚跑,他絆倒後磕破了膝蓋,跑友們關懷備至,孫化明跑友還特意拿出噴劑消毒。參加路易後跑步半年就參加並完成了2012濰坊峽山全馬。

李金旺用跑步的方式也拓展了自己的行走半徑,探索城市的奧祕,同時也和跑過的城市有了更多的鏈接。即使來到陌生的城市,跑完一圈,都感覺對城市的一草一木無比親近。“敢問路在何方,路在腳下”。他真正感受到沒有哪條路能長過一雙任性的腳!

赤腳馬拉松的嘗試

李金旺喜歡晨跑,每天5點之前就醒了,早晨精神特別好,他每天跑10公里,週末有時會跑到30公里以上。基本上月跑量是200到300公里。

剛開始時,李金旺每天跑一個小時,也不確定多少距離,後來,李金旺報名了2012年廈門半程馬拉松,不知道自己能不能跑下來,因當時沒有參加跑團,就順其自然跟着跑完半程,儘管用了2小時58分,但順利完成了自己人生第一個正式的半程馬拉松。

李金旺跑步與工作銜接,在工作中見縫插針,有時間就跑。他曾從北京東直門跑到順義機場(26公里),從即墨跑到嶗山石老人海水浴場(36公里),從青島火車站跑到即墨大信鎮(43公里)。從武漢天河機場跑到民航新村(18公里)。工作鍛鍊很好地融合在一起。

說起赤腳跑步的原因,那是2014年參加東營馬拉松比賽。那次他因爲之前腿部受傷,打算慢跑,跑步途中一跑友赤着腳跑。他上前去請教,這個跑友說,赤腳跑步能釋放天性,還能治療腳傷呢。他於是手拿着鞋,開始赤腳跑步,第一次就赤腳跑了30公里,由於路面溫度過高又穿上鞋跑完全程。那一次跑完後,他嚐到了赤腳的“甜頭”,一發不可收拾,一直赤腳步。腳底就起了繭,跑起來反而更加舒適。每次和周圍衆多穿着昂貴跑鞋、壓縮襪、護膝、護目鏡、導汗帶、運動手環等裝備齊全的參賽選手相比,赤腳跑步的李金旺顯得很另類,因此別人稱之爲“赤腳大仙”。李金旺有句出人意料的名言“常在海邊跑,從來不溼鞋”。

在參加比賽時,五十多歲李金旺屬於年齡比較大的跑友了,但李金旺從來不覺得自己老,反而是越活越年輕了。2016年參加上海方由體育組織的日照馬拉松宣傳片拍攝,並分組日照10公里比賽,工作人員將比賽隊員分成了青年組,中年組和老年組。李金旺提出了異議,我們還很年輕,爲什麼把我們叫老年組呢?工作人員也覺得他說得有道理,就把這一組的名字改成了“大師組”。也是這一年,李金旺獲得日照10公里大師組第七名並獲獎金150元。這是迄今爲止李金旺唯一一次拿到的“回頭錢”。

2天100公里跑步記錄

2017年,李金旺想挑戰自己,就報名了2017年參加嶗山100公里越野比賽,也參加了2018香港100公里越野。成績基本是28個半小時。2015年,2016年連續兩年參加濟南12小時比賽,成績分別是83公里和84公里。李金旺說,參加長距離跑步或爬山,不僅僅是體力的考驗,更重要的是具有不屈不撓的精神和堅忍不拔的毅力,挑戰自我,樹立必勝的信心。

熱情的跑友

愛跑步的人都是一羣熱情澎湃,積極上進的人,很容易相處,跑着跑着大家就會成爲朋友,互相鼓勵。本來李金旺的工作性質相對比較封閉,都是工作中認識的人,平常也不願意出去喫飯喝酒,所以朋友很少。但是通過跑步,李金旺認識了各年齡段各階層的人,有很多大學生,研究生,大學教授等等各層次的人。經驗豐富的老跑友,都會熱情的告訴新跑友,如何注意跑姿,如何拉伸。

有一次,李金旺和一個跑友聊天,那個跑友是個很有名的馬拉松運動員。李金旺問他,如何每次都能跑出好成績?跑友沉吟了一下,認真地說:“在連續幾個小時的馬拉松比賽中,體力只是一個次要因素,最重要的是心,讓心先達到目標。”李金旺很疑惑,跑友說,每次馬拉松比賽都是對體力的極限挑戰,每個人都會遭遇氣喘、脈搏加快、血壓升高、呼吸困難、肌肉痠痛、速度減慢等各種不適,在別人眼中,幹嘛要做這個喫力不討好的事呢?只有讓心先跑到了終點,才能克服各種困難,因爲只有你瞭解它的意義。事實上,當你和幾萬人一起跑步時,就算你是3名、1萬名、或是第2萬名,又有什麼差別?重點是:你必須要跑完全程。跑者真正的對手是自己。

李金旺受到了很大的啓發,原來跑步中也有這麼多的學問,這不就像人生一樣嗎?有規劃和夢想的人生,他們永遠都是心靈先抵達終點,然後一步一步努力克服困難,到達成功和卓越了。

在人生路途中,大部分人都是機械地生活,將平凡歸結於種種外部因素。而卓越人生始終過着有規劃和夢想的生活,他們清楚自己的道路是什麼,要做的只是堅持走下去。

成就人生

 多年的跑步的生涯增強了李金旺的體質,更讓他養成了遇事不服輸,以積極樂觀的姿態面對生活的心態。無論什麼時候,他總是保持一種昂揚的精神狀態,這既成就了他的事業,也讓他對待人生更加通達。他將自己的人生分爲兩個部分和四個階段,0-60歲是第一部分,60-120歲是第二部分,每個部分又分爲兩個階段。0-30歲是成長學習階段,30-60是學習工作階段,60-90是工作養生階段,90-120歲是享樂人生階段。第一次聽到他的人生規劃的朋友都先是驚訝,什麼,居然要工作到90歲,隨後就被他這種奮鬥不止的精神狀態所折服。跑步,在李金旺豐富多彩的人生規劃中,是從50歲跑到90歲。

跑友們評價他“一個低調但又有些瘋狂的跑步愛好者”,這應該是對他最貼切的概括了。低調是因爲他不在乎比賽,也從不刻意去追求成績。瘋狂真的是因爲他年復一年,日復一日的堅持和執着。

他這種精神也深深感染着周圍的人,父親節這天,女兒還專門爲他設計了一張海報,一張他在奔跑的照片,還有幾個字“我的超人老爸”。

回顧這麼多年的跑步生涯,李金旺認爲:跑步,是一項運動,更是一種生活態度。跑步是我認爲最快樂的事情,我會一直堅持赤腳跑下去,每天堅持,至少跑到90歲!李金旺的人生馬拉松,又何止120歲呢!我想,63年後,跑友們能參加李金旺121歲生日宴,那李金旺的人生規劃是成功的,而屆時參加宴會的跑友們,一定也是功成名就的,我們期待這一天的到來。

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章