你是不是經常失眠，你有多長時間沒有好好休息了。你在晚上睡覺的時候，是不是頭腦中有很多的想法而無法自拔。我是一個經常失眠的人，因爲失眠讓我整個人都很憔悴。睡覺對於我來說是一件很痛苦的事情。今天我想聊聊失眠那些事。
失眠的原因有很多，最重要的原因就是想的多。我是一個想的很多的人，因爲想法很多，總是有自我否定的想法，覺得自己特別不好，而且在成長的過程中，經歷了很多的自我否定，以及自己追求完美的表現讓我內心很受傷。每到夜深人靜的時候，我的心就會很慌亂，頭腦中就會不停的跑火車。思想不停的在大腦中迴旋。這種痛苦只有經歷過的人才能體驗到。
昨天晚上我又失眠了，在牀上翻來翻去，心一直無法平靜。看看時間已經深夜了，我打開冥想音樂，聽着美妙的聲音，跟着老師的指引心情慢慢的放鬆了下來。此時的感覺內心是平靜的，這就是聽冥想的魅力所在。
不知道從什麼時候，我已經進入了夢鄉。聽冥想可以讓我內心平靜，同時也可以睡的很好。
在失眠這件事情上，我總結了自己的一些方法。睡覺之前不想事情，聽一下冥想或者是音樂，讓心情放鬆一下。當心情放鬆的時候，身體也能放鬆下來。
好好睡覺就是愛自己的表現。以後我要放鬆心情，好好的休息。不在糾結很多無用的事情了。
讓失眠從生命中走開，以好的精神狀態迎接每一天的到來。