男人發胖的原因，從小就胖，而且有堅持鍛練，這種胖是結實的胖，有體質的胖，就像香港武打演員洪金寶，業內稱之爲最靈活的胖子，而陸毅的胖是中年發福，導致中年發福的原因主要有以下幾點，
一，物質生活豐富，長期的作息時間不規律和缺少運動，或喫的豐盛，運動的少，導致了陰陽失調，從中醫角度來解釋的話是虛胖，虛胖者陽虛，要通過中醫的鍼灸按摩藥方，適當的控制飲食，動靜結合，動是指運動，靜是指在運動之後能靜下心來休息，如果運動後靜不下心來休養，則說明陽虛到了光調理，沒藥物配合治療，已經不能解決身心健康問題了。
二，精神生活匱乏，或不滿足。陸毅這些年拍的電視劇少之又少，本來是一個人氣處於下降的明星，再加上今年疫情的原因，養成了宅在家裏的習慣，精神方面感到前所未有的焦慮，人一旦焦慮就可能通過喫食物去安慰，喫的多了，就習慣了，習慣後又焦慮就會經常暴飲暴食，這種情況也是導致中年發胖的罪魁禍首。所以說順其自然的管理好自己的情緒有多重要，情緒管理好了，就可剋制焦慮之下的暴飲暴食。同時也可在精神生活不滿足的情況之下亂了分寸，一旦暴飲暴食，就會直接影響生活規律和睡眠規律，發胖也就順理成章了。
三，人氣下降和疫情的雙重影響
44歲陸毅發胖的原因是多方面的，這種胖還是身心兩方面的問題，可能對演員事業還有些期待。能否抓住機會成爲有演技的實力派演員。可能今年就規劃好了拍戲行動，可是因爲剛好碰上今年疫情，導致規劃泡湯了，在焦慮的互面情緒中打亂了自己的生活。所以纔會在短時間內發胖。這種胖只要調整好心態，隱定睡眠後，適當的運動。再加上中醫內外的調理，應該可以在短時間內減肥成功。
總結，44歲發胖的陸毅屬於中年正常現象，這是幸福生活的標誌，只是幸福的有點過頭了，忽略了自身的健康和可持繼幸福的基礎，而對於一個明星，公衆人物來說，這種影響可能更大，所以說，自律對於一個明星來說非常重好，發胖源於不自律，飲食不自律，運動不自律，這些一連串的不自律是中年男子發胖的根源。