輕斷食--嘗試外加運動

嘗試喫晚飯一段時間,也許是我的意志不夠堅定,或者是美食的誘惑真的太強大了,似乎總是能引誘着我不斷的覓食,或是水果,或是燒烤,或是蛋糕,或是涼粉涼麪,或是雪糕,好喫的真的太多太多了,讓我的斷食之路舉步維艱,潰不成軍。

於是,在看了一次抖音跳繩的視頻後,又落入的這個網紅減肥法的圈圈裏,不管有沒有效果,先買跳繩再說。計劃着,每天第一個上班的我,趁着其他同事都還沒來,在辦公室裏跳個十幾分鍾,興許到年前,還能有些收穫呢,說幹就幹。當然同時,我也需要克服自己每天早睡起不來的陋習,每天努力一下下。

然後,今早到辦公室比其他人早了10分鐘,差不多,就開始跳。興許是第一天,也有可能的剛剛開始跳繩,第一次,跳了差不多百來下,沒開空調沒開風扇,有點喫不消,暫停休息了下,頭上的汗水就開始不斷的冒出來。稍微調整了下,繼續又跳了將近200下,這次更加的氣喘吁吁,小腿也開始有些脹痛。合計差不多5分鐘不到,暫停了今天的跳繩明天繼續。一天天的慢慢增加時間數量,不斷的嘗試,希望自己的小腿能夠不要越來越健壯。

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