突然心裏覺得好堵！
堵的時候對我而言就是必須透過文字來舒緩，別無他法。
老爸老媽去到地區的一家醫院免費輸液扎針，我特別想去。我找了個要去理由就是給老媽買鞋去。老媽的腳越來越大，年輕時穿36碼，現在差不多38碼。前不久我回去發現了，讓我心裏不是滋味，不能及時給她換上合適的鞋。
今天要去，時間沒安排合適，沒去成。心裏成了大事。
另外一個事我也必須自己嘮叨一下。曾經的我認爲我來到這個世界上，給我媽媽帶來了特別特別多的麻煩，她過得稍微不開心，我就認爲是我給她帶來的，如果沒有我，她一定不是這樣的。自從我有了意識，我一直就是這樣認爲的。我幾乎一輩子都活在自責裏，非常非常的難過委屈。今天中午老師給一同學做了冥想，特別適合我，而我爲了家裏人的午飯，我不得不委屈自己錯過如此適合我的冥想，心裏特別難過！
我真的從來沒有爲自己活過什麼，總是在爲別人着想。今天的冥想非常難得，而我依然爲了家人犧牲了我，好堵！堵了我半輩子的東西我無處釋放……
邊做飯邊答應着兩個姑娘不停的問話，邊還聽着老師做冥想練習，我真的好想哭！我和58歲的程姐有同感，從小被拋棄的感覺，我比她更嚴重，我卻不能跟着老師一起進行。但我覺察出了明白了：我沒有錯！我來到這個世界不是我的錯！媽媽不幸福也沒有我的錯！親生父親春節後去世的消息也是這幾天才得知的，讓我一直心裏默默難過，因爲我曾給自己一個承諾，要自己掙錢買一套房子，把他接到身邊，安享晚年，結果他今年年初就過世了，這幾天一直內疚不已！今天老師練習後我才發現：我沒有錯！不管發生了什麼，不管親生父母活成什麼樣，我都沒有錯！在我印象裏，我一落地就是姥姥姥爺的，和父母無關！他們拋棄了我！父親不要我，也沒養我一天！只是後來看我長大了，卻惦記想要我，我卻不認他。他孤獨終老也是他自己過下的，我沒有錯！我不必爲自己自責！你們帶我到世界上，我沒有錯。你們過得怎麼樣，不是我造成的！我不再自責！我要放下了，我要解放了！不是因爲我你們活成什麼樣，那是你們自己的事！
我不再揹負這些無辜的責任了！半輩子了，我一直在自責，是因爲我你們沒過好！原來我錯了。
我解放了！不是我的錯！不是我的錯！父親啊！是你年輕時候拋棄我的！我沒錯！
我沒錯！我沒錯！我真的沒錯！不是我的錯！是你年輕時候拋棄我的！是你拋棄我的！你們帶我到世界上，你們拋棄我！你們過得怎麼樣與我無關！我沒錯！
我沒錯！老天爺呀！我沒錯！以後我不再自責了！我真的沒錯！釋懷了啊！釋懷了啊！老天！父母離婚都不想要我，是你們拋棄了我的！是姥姥姥爺把我養大的啊！我沒錯！
我真的沒錯！我沒有對自己自責啊！我沒錯！我終於解放自己了……壓抑了我50年啊！老天爺！