喫飯是生存的必需，每天都要喫三頓飯。
其實，在以前的時候只吃兩頓，天黑以後活動量少了，就儘量不喫飯了，讓胃休息一下。
現在由於物質極大豐富，喫的東西越來越多，大家就開始喫三頓飯了。
而且，遇到好喫的，往往還過量，這樣就增加了很多身體負擔。
現在肥胖症的人越來越多。還有就是糖尿病，攝入的油脂、糖分和鹽都大大的超標了。
心臟病、高血壓層出不窮，這些都是因爲喫的太多造成的。
喫飯還是要控制住一個適當的量，最好喫到八分飽就可以了。
但這個時候，嘴巴還想喫，這可怎麼辦呢，這是挺難解決的問題。
還是要少盛一點，做的量要少一些，這樣沒得吃了就對了。