2020年疫情告一段落，4月初回上海之際。娃七個月，我長到了70kg。看着自己的肚子，看看以前美麗的衣服都穿不上，我默默藉着王瀟的100天減脂塑形訓練營開啓了2020年的第一個減肥100天——4/16-7/25。
這個課程本身是199元，每日打卡返費的活動。因爲自己的各色線上課程實在不下20個，所以下單的時候告訴自己，一定要跟着每日20分鐘視頻，跟着瀟灑姐做下去。因爲，我也真的繼續減肥。
可事實證明，4月初回上海，忙忙碌碌找工作，一直到5月16號入職新工作。新工作的基本作息又是早十晚十。這樣的狀態實在很難堅持下來。最終我自己總結了更合適自己的方法：
1 固定頻率和一定強度
2 有團隊氛圍堅持
於是，新的一輪100天，8/12-9/11就這樣開始了。由開始的每週三次猶猶豫豫，到乾脆每週六次，按周爲單位堅持。這次，自己真的感覺到了堅持的力量和小班練習體能的氛圍樂趣。
再魔幻的2020年也還有120天就結束了。第一個100天鍛鍊計劃失敗了，但從中收穫到了可調整方案。這些，不斷執行，已然給我帶來了自律的快樂。
美國心理學家克拉克曾說過：自律的前期是興奮，中期是痛苦，後期是享受，當你開始享受自律的時候，你會發現生活少了失意和迷茫。
之所以一邊努力一邊焦慮，一邊放棄一邊懊惱，就是因爲既維持不了前期的興奮，又受不住中期的痛苦。
那麼，誠實的告訴自己，自律本沒有多少捷徑可走。面對它，享受它，我們最終會收穫更加了解和可以駕馭的自我。
