首先從過來的經驗來講，上述說的情況很常見，很多人都有這個苦惱，包括我自己備考的時候。所以面對這樣的情況首先不要慌，來這邊尋求幫助是個好辦法，這一點值得肯定和表揚，有助於幫助自己擺脫一些懷疑自己能力和效率等負面的情緒，有時候就是感覺自己效率低，怎麼記都記不住，越這麼擔心，就越是效率低，記不住。所以第一步就是把自己心態擺好，不要太去想，背就是。反正所有背了的都不會辜負你的。比如我自己考前好像什麼都不記得了，但是當考試卷到手，莫名其妙之前背的東西就很容易記起來，嘩嘩譁答題可快了。
其次呢，可能就是記憶方法上可以在改進一些，死記硬背肯定是不提倡的，可以理解了再去背，把知識點梳理通，理解了之後自然也能說出個一二，就算到時候考場上真忘了，把自己理解的東西寫上去也是可以的。也可以給知識點整理成思維導圖，我就是這麼操作的，說實話挺費時間的。
反正要找對一個屬於自己方法，別人的方法適合別人不一定適合你，切記迷信他人。還有自己的心態很重要，要相信自己可以的，考研真的是一個考驗各方面的考試，加油吧