今天老師在課程中，讓我們每個人都鏈接一下自己的祖先。對於這個功課我有深深的恐懼感和愧疚感。一直覺得自己是我們家族成員中，最不被認可和接納的孩子，也是最沒有力量，膽小懦弱的孩子。今天面對鏈接祖先的功課，我的心是無力和匱乏的。可是看見同學們都在做功課，我也要跟着老師的步伐來走這個鏈接的過程。
我放了冥想的音樂，在屋裏點了蠟燭，噴了一些香水。想讓空間更寧靜一些。做完這一切以後，開始了鏈接祖先的功課。
跟隨着音頻放鬆身體，做了幾個深呼吸以後，身體也慢慢的放鬆了下來，然後進入鏈接狀態。我看見了我的祖先都站在我的面前，他們把手搭在我的肩膀上以後，用溫柔的語言和我訴說。:“親愛的孩子，我愛你。你是這個世界上最好的寶貝，你是我們家族的驕傲，謝謝你選擇來到我們的家族，謝謝你揹負了這麼多的負面情緒。你是那麼的勇敢堅強，你總是自己承受着一切的打擊，你的身體和靈魂已經超出了你的承受範圍，可是你依然堅強面對所有的委屈和匱乏。謝謝你爲家族的貢獻，感謝你對家族成員的愛和貢獻。你所承擔的一切都不會白費，作爲你的祖先，我感謝你的付出和隱忍。謝謝你親愛的孩子，謝謝你的善良和執着，感謝默默付出的你。”
親愛的孩子，以後你不會再揹負家族成員的委屈和情緒了。你已經釋放了所有的負能量，我看見你以後的生活會越來越好。你受到的傷害通過學習已經可以釋懷了，你的堅強和貢獻是我們家族成員的驕傲。親愛的孩子，以後餘生你會幸福快樂，請相信自己，你的努力和堅持是你幸福的動力和源泉。家族中的每一個成員都會祝福你的。
親愛的孩子，餘生你會越來越有力量，也會開心富足。我們會支持你，給你力量。感謝你對整個家族的貢獻，謝謝你親愛的孩子。
此刻我已經淚流滿面，內心柔軟而舒服。通過和祖先的鏈接，我找到了愛的源泉，也釋懷了心中的負面情緒。謝謝這個功課，讓我的靈魂通透起來，感謝家族成員讓我照見更好的自己。
內心深處的力量已經喚醒，我要帶着這份力量和祝福繼續前行。