昨天練球，教練與我一起上場，兩場球打下來，教練說我的腳步不對，洪燕也說我步伐錯了，常常看到我在走交叉步，這樣的話根本跑不贏，很多球都沒辦法救起來。
下場後，教練把我拉在一旁教我步伐，左邊選出左腳，右邊先出右腳，球在前面就需要大跨步向前跨一步接球，教完理論知識開始實踐，她左邊一個，右一個，前一個，後一個地發球給我接，開始手忙腳亂的，教練邊看我邊糾正，後來越接越順，我也興奮了起來，似乎都不覺得累，她一直說要不要休息下，我正學得起勁兒，不願意停。
然而，早上上班時就發現出問題了，從家門出來下樓梯，發現右腳膝蓋痛，左腳沒有問題，但是右腳的膝蓋在下樓梯時不能彎曲不能承重，但是走平路沒有問題，其實在幾年前也出現過這樣的情況，但是當時以爲是受涼了，過了幾天就好了也沒有在意。但是今天這種痛的感覺與前幾年痛得那次是一樣的。坐在辦公室我拿了件厚衣服蓋在膝蓋上，中午去食堂喫飯時痛得感覺沒有了，我想，也許是昨晚睡覺窗戶開着的，可能是受了夜風吧。
下班後，我仍然換上運動服，穿上跑鞋，隨着APP的運動計劃去跑步，開始跑的時候運動很正常，沒有感受到不舒適的感覺，膝蓋也沒有痛感，可是等跑完二公里，開始覺得右膝蓋有些發熱發脹，但是沒有痛感，我自以爲這是好現象，覺得是寒氣被驅除的跡象，可再繼續跑了50米左右，開始有痛感，還敢再跑了，停下來慢慢的走，走的時候膝蓋也不痛，所以我仍然走完了路程。
回家上樓梯時悲劇了，上樓梯時，右膝蓋一彎就痛，更不要說承重了，我只好扶着樓梯欄杆一步一步地爬回家，躺在沙發上，我對着我的症狀查看百度，說這是半月板損傷的症狀，啊啊，一直以來都經常聽到旁邊有人談論某某半月板受傷了，我總以爲是他人的故事，與我無關，從來沒想到過，我也是到半月板會受傷的時候了。
查看說輕微的半月板受傷可以通過補充氨糖、靜養進行保守治療，打電話給附近熟悉的藥店小姑娘打電話，叫她給我送了盒氨糖鈣片到我家裏來。其實我也不確定是不是半月板受傷，但是覺得到了這年紀，補點氨糖，補點鈣也是有用的吧。
