告別沒時間,減少拖延的5個建議——學會合理利用時間

總是覺得每天有很多事要去做,可總是沒時間;好不容易有時間了,可又總是拖着不願意開始。看了很多,學了很多時間管理方法,可還是沒有什麼效果。

今天咱們來介紹5個合理利用時間的小建議,不需要太複雜,只需要做出一些改變即可讓你的時間管理有很大的改變。

寫下來

首先第1個建議是隨身帶一本小冊子,將你所有想做的事寫下來,不要只用大腦去記,因爲大腦經常會選擇性遺忘,特別是當你在忙別的事時,記憶力並沒有那麼好的。

隨身帶一本小冊子,想到什麼事,遇到什麼事就先記下來,在每天開始之前先來翻一翻,可以減少遺忘,同時也是對自己有個提醒。

週末想要看一本書,現實是一到週末就忘得一乾二淨,回想起來只能是說沒時間去看。現在翻開小冊子來看看,能加深一些印象,提醒自己要去看書。

另外這裏建議最好是寫到紙上,先不要用手機來記,因爲大部分一拿起手機就放不下了,要麼是看看微信,要麼是看看新聞之類的,用紙來記,可以減少這些操作,而且還能形成一定的儀式感。

要不要

第2個建議是在做事之前先來判斷下這件事值不值得去做,問下自己這件事要不要做。

爲什麼覺得沒時間,因爲很多時間都用在了一些無意義的事情上,減少一些不值得做的事,也能空出更多的時間來去做自己該做的事。

面對一件事,可以來問下自己這件事做完了會有什麼好處,不做的話又會有什麼壞處。如果是好處比壞處多,那就值得去做,好處比壞處少,那肯定就不要去做了。

本來自己週末是想看本書的,可現在朋友卻叫你出去玩,你是不是會不好意思拒絕?那就來對比一下,看完書自己有什麼好處,有什麼壞處?出去玩又有什麼好處,有什麼壞處?看書好處可能不是很明顯,但肯定是沒壞處的;出去玩也並沒有明顯的好處,可壞處卻明顯了,一是自己不能好好休息,二是要多一些不必要的支出。這樣一對比,什麼事該做,什麼事不該做也就很明顯了。

第一步

第3個建議是面對一些複雜的事情,先明確第一步該做什麼。

面對一些複雜的,龐大的事情時,因爲不知道該怎麼做,經常就會拖着不去做,如果是知道了怎麼做,拖延也就能緩解一些。這裏咱們不需要知道每一步具體怎麼做,只要知道第一步怎麼做,有了一個好的開始,後面的也就好辦了,很多自然而然地就明確了。

自己想要學習一門新知識,該怎麼學?那第1步至少是要確定閱讀的書籍吧,先去找到書,把這些書擺在面前,接下來也就是開始去閱讀學習,然後去應運,遇到問題再回過頭來解決,這樣一套方法也就明確了。總比光是覺得複雜,不知道如何下手強。

預估下

第4個建議是在做每件事情之前先來預估一下自己需要用多長時間,最好有個截止時間,不要總覺得時間還有很多。

現在要看這本書了,給自己預估了要在三天內看完,每天看兩個小時,有了這樣一個大體的規劃,至少能夠按這個去執行,最終的結果可能是三天看不完,但比什麼都不做計劃,不做安排強的。不做預估,也就不會緊迫,反正有的是時間,這本書什麼時候看完什麼時候算,最終的結果就是一週後還沒看完。

回顧下

第5個是建議每週都來回顧一下,總結下原因,找下解決方法。

可以來回顧一下本週的時間管理有沒有比上一週好一點,如果有,是因爲做了哪些改變,這些改變要保持下去;如果沒有,那是什麼原因?是不是本週做的都是不值得的事,還是說有些又開始拖着不願去做了?找到問題,然後進行調整,下週繼續,這樣纔能有所進步,而不是說一成不變。

以上就是關於時間管理的5個建議,你對此有何看法呢?歡迎留言。

螞蟻

成長導師,百萬人氣講師

自律達人,堅持4點起牀五年多,一年閱讀至少100本

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