我是一个情绪起伏很大的人，最近一段时间情绪时高时低，心中也一直在评判自己，就是在这种起伏不定的能量场中，学习了如何与高我对话，并且链接自己的高级智慧。
与高级智慧对话是每个人与生俱来的能力。只是我们在成长的过程中，把自己给丢了，忘记了和高我的链接。高我是随时都在的，它一直在守护着我，让我感觉很安心也很踏实。
与高级智慧链接之前，先让自己的身体放松下来。做十个深呼吸，跟着音乐进入到冥想的状态中，身体放松以后，跟着心的指引来链接高级智慧。我们可以和高我对话，可以接引高我给我们的指引。在和高我对话的过程中，我看见了自己是被无条件的爱守护着，这种无条件的爱一直都在，只是我们不相信而已。和它对话的过程就是回到了链接中，回到了和平喜悦的当下。
亲爱的高级智慧，我想看看我丰盛的财富是什么，我想看看自己的天赋才华是什么，我想知道自己的亲密关系怎样。当我问完这些问题时，答案就已经呈现出来了。
亲爱的，你是富足的。今生来到肉身就是体验爱的真谛。爱是贯穿你一生的法宝。透过关系让你觉察到爱自己的重要性，并且把重心转移到自己身上。当你真正享受爱自己的时候，美好的关系，丰盛的财富，完美的健康都会来到你的身边。你在关系中经历的一切挫折，都是你生命的功课，今天你可以勇敢的面对自己我很高兴。亲爱的，请相信自己会拥有心想事成的能力，你是值得拥有无条件的爱和支持的。感谢你的灵魂能够觉醒，谢谢你能真实的面对自己。
在与高我对话的过程中，我感受到了爱和滋养。谢谢高我传递的能量，感谢努力坚持成长的自己。
此刻我内心敞开，不再畏惧所有的恐惧和困难。敞开心扉接受好运的到来。