上面这张图说明了U型过程中发展有效领导力的七项能力和步骤：
下载：重复过去的模式—按个人的习惯思维方式看待世界，或者也可以理解为是“觉醒”的起点：停止下载的思维模式；
观察：暂悬评判并用全新的眼光去观察世界——被观察的系统独立于观察者；
感知：联结到场域，从整体的角度参与到情境当中—观察者和观察对象之间的界限开始消失，系统开始观察自己；
自然流现：联结到最深层次的源头，未来的场域开始从那里生成—从源头展望；
结晶：愿景和意愿—从想要生成的未来设想新生的创造；
建立原型：就周围的实际情况来建立原型，通过实干探索未来—通过“和周遭保持对话”来行动创新；
运行：在实践和基础设施中展示和实现创新—将创新融入共同进化的大型生态系统的环境中。
