從明天開始，決定不喫零食，只吃健康的食物。
從明天開始，決定修正坐姿，不翹二郎腿，挺起脊背，坐直。
爲什麼要寫在這裏呢？一是表決心，二是提醒自己，三是吸引同伴。
不知道從什麼時候開始，我喜歡上了喫零食，不是因爲餓，只是因爲想喫。我知道這樣不好，但卻依然放縱自己養成了這樣的不良習慣。
自從前幾天看了《生命的重建》這本書，我明白了喫健康食物的重要性，從那時起便決定要改變了。
就在今天，我爲自己舉行了一個小小的儀式，告別了零食，從此進入健康飲食模式。我相信自己是可以做到的，因爲健康的身體對我來說比可有可無的零食要更有吸引力。
雖然會有點難，但我會從源頭上控制，不再購買零食，只是一日三餐加水果。
所以，從明天開始，我將進入無零食相伴的健康生活模式，直到養成新的習慣。
自從練習瑜伽以後，我就知道翹二郎腿的諸多危害，會造成脊柱側彎，高低肩等不良身姿。偶爾會想起來，但不自覺地又會盤起腿，完全是因爲不自覺的習慣。
是長期的習慣讓我形成了不良坐姿，於是我決定要培養一個新的習慣來替換，告訴自己：每天一定要挺直背部，形成更優雅的坐姿。
一個優秀的人，一定要從細節上要求自己：站有站相，坐有坐相。
良好的坐姿可以保護視力，還可以改變體態，糾正不良形體，從而讓人更自信。
一個人不要總是期待着翻天覆地的變化，就從小事做起，一點一滴慢慢改變，遇見更好的自己。