自己看下專注力如何

大家可以自查下自己專注力如何，腦袋是否清淨：喫飯的時候、空閒的時候，走路的時候，腦袋裏面都在想什麼。念頭越雜，你的生活也就越亂，碰到的事情也越多。

專注力訓練，將注意力從繁雜的外在迴歸到自身，減少不必要的能量損耗，讓身心合一。內心清淨，心無掛礙，便得自在

尤其是沒事看手機的，可以通過專注力訓練，將自己從手機中解放出來。但是需要毅力、堅持。看手機消耗掉很多能量，肝開竅於目，手機看的越多，對肝影響越大，同時變成低頭族，脊椎也會變形。