關於情緒管理

由於前天睡得晚。昨天又加班培訓。

回到房間喫點東西,洗刷完睡覺也快12點了。免不了又被麗麗數落一頓,嫌我睡得晚。

今天早上竟然一覺睡到七點多。還是因爲麗麗起牀去洗手間驚醒的。

醒來後又感覺後背脊樑骨的地方開始疼,老毛病也不知道啥原因。有時候疼有時候不疼。

於是我變做在牀邊呆了一會,然後去上廁所。回來之後就燒水蒸蛋。當我們兩個人的早餐。

在喫飯的過程,看到麗麗用勺子在蒸蛋上一下一層的颳着蒸蛋。我很看不慣,一邊示範着說到:你爲什麼這樣刮,不能這樣一勺一勺的舀啊?很明顯我說這話帶着很不滿的情緒。就在我話音還未落是,她勺子裏的少量蒸蛋掉了。從指縫裏掉到褲子上然後又掉掉地上。

我示意的說了句“噢好”她在因爲自己不小心犯錯時,嚐嚐會發出這兩個字。

她接着讓我給她拿紙,我示意的拿張紙給她擦了一下。因爲我開始沒有看到她的指縫裏面有蒸蛋液。我擦完後她又翻開手指並說“這裏也有”。我的心情就是很煩啊,我還是不情願的拿了一張紙放到她的指縫裏。我下意識的用力捏了一下,雖然我知道這樣做不好,但不由自主的還是做了。

當然她很快叫出了聲“愛意”也比較爹的那種聲音。恰巧也在這個時候,同一走廊的一個男生也正好經過我們門口。我們的門是半打開的。

此時我感覺到很羞愧,但是內心還是很煩躁。想做點事改變一下但不知又從何下手。然後我們互相又絮叨了幾句。感覺說話還是由情緒主導的。

看她快喫完了,我說到“你怎麼不吃麪包”

她說“我還沒有喝完奶,喝完有心情就喫,沒心情就不喫”(我泡的奶粉,幾乎每天都泡一點一起喝)很明顯感覺到她說話很有情緒。

我的情緒也跟着浮了上來,我說“你天天看情緒。我無論情緒好與不好天天都給你做早餐”然後又開始抱怨昨天因爲買票回她家沒有提前跟她商量訂的時間有點趕,遭到了她極大的不滿。

因爲都有牴觸情緒她也跟我不買賬。我們又開始你開我往一句接着一句。因爲有以往的爭吵的經歷,我只是用自己感覺還比較合理的話對接着她,語調也放的稍輕一些。

因爲她也要馬上上班的原因,我也不想讓她新的一天開始就搞定心情不好。她也自己再說我搞得她一點心情都沒有。我開始少少說話了,儘量不再發生激烈的語言,希望可以緩和一下氣氛。並開始起身時不時把做在牀尾的她,往牀頭我這邊扒。很明顯看到她的態度緩和一點,我開玩笑的似的表達出她要去上班了。

後來她看到我也不再主動我和她“還擊”了。她也確實該走了,然後就氣沖沖的門也沒關就走了。

她走後我又在牀躺了一會,雖然說吵了一架。但我隱約感覺到身體稍微有些釋放的感覺。我也感覺到剛剛在爭辯的時候我確實有很多不對的地方。就不如,我捏她的手指。也不知道爲什麼自己老是喜歡做自己,並不真正想做的事情。

我感覺確實自己有錯,又擔心她因爲此事影響一天的工作心情。所以我想趁她改沒到公司感覺給她道個歉。於是我用微信向她道了歉。(內容如下圖)

最後希望自己可以努力改變,溫柔的對待身邊的每一位人。

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