2020.8.20，感恩日記第154天，感恩一切都是最好的安排。
01 感恩自己創造的不可思議的今天——成就日記
我決心放棄刻意的早起了，爲了讓身體更舒展，我希望每天都睡到自然醒。
今天出差到鄭州，經歷了漫長的航班延誤，終於在晚十點到達鄭州的酒店
在機場收穫一本超棒的袖珍書，南懷瑾的《小言黃帝內經與生命科學》，愛不釋手。在候機的間隙裏讀完了。
02情緒覺察日記
1、發生：今天中午發生了一個小插曲。一個內地法院人員突然跑來要送達一個特殊案子的材料，我不知道爲什麼，心裏覺得很慌，雖然讓同事把搪塞他們打道回府。但這個事情讓我一點心情都沒有了，本來要出差的，可甚至連喫飯的力氣都沒有了。
覺察：我感受到了自己在應對世事時的稚嫩，我又在審視自己的行爲，是不是得當，又在反思自己哪一些可以做得更好，哪些地方做的不好。又在考慮事件各方可能對我的評價，這些情緒淹沒了我的心智，讓我混亂不堪。
行動：用理智拉回心緒，果斷打開在有道上的吐槽帖，新建了一個筆記，把我所有混亂的想法，擔憂慌亂，全部統統的訴說了一回。講完我就告訴自己好了，把心情放出去了，也用文字留下來了。就這樣吧，接下來我應該，該喫飯喫飯，該拿東西拿東西，把車開回家，安靜的去機場候機了。
2.發生：前天收到快遞，但因爲在出差，所以沒及時看到。今天一到公司就打開了，哇，驚喜，原來是Amy送給我的手帳書，漂亮的書，還有一張漂亮的信籤，娟秀的文字，溫暖的文字，我仔細的看了好幾遍，心裏好柔軟。
覺察：雖然遠在天邊，但大家的心也可以很近，共同的愛好或者是彼此的欣賞，成讓我們可以越走越近。我好幸運，能遇見她們，美好的人們，美好的姑娘我，也幸運於自己，可以收到的來自她們的溫暖，我也迫切渴望將自己所擁有的回贈給他們。
行動：找Amy聊一會兒天，認真的感謝了她。北方女孩的熱情讓我感到特別的溫暖，遇見你們，三生有幸。
03感恩賦能日記
感恩媽媽和姐姐，知道我要出差，好幾次次打電話關心我的航班延誤情況，關心我是否到達，關心我是不是按時喫飯了。可能世界上，也只有媽媽和姐姐纔會有這麼細膩長情的關愛吧。
感恩老公認真照顧兒子，還陪兒子一起關注我的航班，在我落地的第一時間，就給我打視頻電話，兒子對於機場的一切都充滿了好奇。
感恩在鄭州的老同學問我何時到達，我約了明天和他還有朋友一起喫飯，晚上入住他給我推薦的酒店，非常不錯哦。
感恩今天遇到的出租車司機，人非常憨厚可靠，腦袋也很靈光，還約了明天繼續送我到機場。