有的行动看似无用，却不可或缺，对我来说比如发呆放空，休闲保养。
有的行动看似勤奋，然而却没有什么用，比如每天写自律日记，纯属自我疗愈，相当于放空自说自话。
前者我称它为辅助行为，它们可以带来结果。结果就是那一类可以展示出来的外部反馈：
论文
语言能力
60cm的腰
46公斤的体重
学术圈的师长
凡事有静气
收入翻番
达成的途径即辅助行为必须围绕结果来设计，比如
文献分析每天做，关键在于总结
笔记每天做，关键也在于最后的总结
与同行同门交流想法，争取早日碰撞出火花
语言表达从每天听写到自行书写
其余保养要包括每餐的六分饱，每天运动1小时，每天跑步3-5公里，保养品内调护肤品外养
静气的涵养则通过习字，品茶，听琴抚琴，得体的服饰，妆容来获得
一切皆为修行
关键在能否十年如一日的清修。
