肺，主呼吸之氣，意思是講，肺是氣體交換的場所，不斷吸進清氣，排出濁氣，吐故納新，以維持人體的生命活動。
肺，主一身之氣，意思是講，肺對全身氣機有着調節的作用。肺的呼吸均勻通暢，節律一致，則各臟腑經絡之氣，通暢協調。
由此可見，肺部的健康與否，對人體有着重大意義！
肺不好的人，身體3個地方會“疼”，佔一個，最好也檢查下
1、胸部疼
臨牀上，有高達50%以上的肺癌病人，在被診斷時，出現過胸痛的情況，常表現爲胸部不規則的隱痛或鈍痛。
長期抽菸的人羣，如果在夜裏，時常感覺胸悶胸痛，一定要提高注意！
此時肺部已經受損嚴重，如果還伴隨着咯血、咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌的表現，一定要去醫院進行相關治療。
2、手臂痛
還有一分部肺癌患者，在夜間，經常性手臂痛疼。
主要是由於癌細胞受壓迫，或者侵犯臂叢神經，出現放射性疼痛。
這種疼痛，往往在夜間更爲嚴重，需格外警惕。
3、肩膀疼
肩膀出現疼痛、痠痛的感覺，一般人很難聯想到是肺部疾病引起的，所以大多會把這種情況當做肩周炎等關節疾病來治療。
其實，肩膀疼痛，可能是肺部疾病的症狀。
因肺尖部位離主支氣管比較遠，肺癌容易侵入背部肋骨和脊椎骨，這些部位神經都比較豐富，所以會產生疼痛感和灼熱感。
養護肺部，減少病變，記住四個字！
一、喫
山藥：一種多年生草本植物，營養豐富。其中的糖、蛋白質的混合物，更有補脾養胃之功效，還能清肺補腎。
平菇：性溫、味甘，具有養肺潤肺、祛風散寒、舒筋活絡的功效。可用於治療腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病症，增加機體的免疫力。
百合：有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之用。對氣候乾燥，引起的多種季節性疾病，有很好的防治作用。
維生素C：一根菸抽完，身體爲了消滅掉煙霧裏的毒素，要調用體內25毫克左右的維生素C，才能完成這份工作。
所以吸菸者，日常補充維生素C既可以抵抗煙毒，還可以提高身體免疫力。
二、喝
1、蜂蜜柚子茶
將柚子和蜂蜜放在一起煮，代茶飲用，可以很好的潤肺排毒。
蜂蜜，有潤肺之效，常喝蜂蜜，能提高人體免疫力，提高健康指數。
柚子，很常見的水果，其營養豐富，有止咳化痰，清熱去火的作用，可以幫助肺部排毒，對肺部有好處。
2、苦苣地節茶
地節，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。並且，可改善肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥、津少口渴等。
桔梗，具有很高藥用價值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對於肺部健康，十分有益。
蒲公英，就是我們常說的婆婆丁，用其泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對於各類慢性炎症，均有不錯的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。
苦苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液循環，促進身體排毒。
四者搭配在一起，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。
3、薄荷茶
薄荷，是中醫常用藥材，有辛涼解表的作用。
肺不好的人，可以常飲薄荷茶，因爲薄荷茶中的薄荷醇，能促進體液分泌，使粘稠的粘液稀釋，而起到緩解作用。
三、動
1、擴胸
雙腿站立，雙肩展開，做擴胸動作。
作用：疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液循環，有利於雜質的排出。
頻率：每日1次，每次堅持15分鐘左右，可藉此提高心肺功能。
2、腹部呼吸
進行有效地腹部呼吸法則：
吸氣時，小腹微向外張；呼氣時，小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉。
這種腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達到吐故納新、調養肺功能的目的。
3、"呬字訣"
口吐"呬字訣，可泄出肺之濁氣、調理肺臟功能。
經常練習，有潤肺、養肺、增補肺氣之效，對於各種肺部慢性疾病有良好的改善作用。
四、穴
1、列缺穴
按揉列缺穴，有通上徹下的作用，可以使人更加清醒，讓人有衝出霧霾，重見晴朗之感；
每天用食指指腹按揉此穴，每次2分鐘；
位置：人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。
2、合谷穴
位置：在虎口上，第二掌骨的中點處，大約左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。
當肺部毒素較多時，毒素會隨着肺的作用沉積在皮膚上，使其成繡色、晦暗。
常按揉合谷穴，有助於肺部排毒，其有疏風解表，宣肺利竅的作用。
3、肺俞穴
背部有一處穴位：肺俞穴，是肺臟的背俞穴。位於第三胸椎棘突旁開1.5寸，屬膀胱經。
臨牀研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。
以上圖片均來自網絡，如有侵權，麻煩聯繫刪除！