108天書寫之旅:第一天1、認清你的能量互動模式(主題:舊有能量模式)

今天是我們108天心靈寫作之旅的第一個主題。這個主題是舊有的,能量模式。那在我們所在的世界當中充滿着無限的能量,通過覺知,呼吸法,內觀,通過與萬物的連接,還有回到心中與神性的連接,我們呢,都可以從周圍的世界當中,從宇宙當中,去吸取無窮盡的能量。一旦我們被這些能量充滿,就洋溢着非常飽滿的生命活力。

我們人生當中都會有這樣的體驗,一旦我們擁有很多的能量的時候,無論多麼大的事兒,其實我們都有力量和勇氣去面對,還有呢,找到解決辦法。然而呢,現在的問題是,人類正在集體失去了這樣的本能,也就是從周圍的世界,從自然當中去直接吸取能量的本能。

那這個本能曾經是人類最根本的能力,曾經人類可以時時刻刻的活在當下,與自然,與心,與神性連接。其實古老的土著,包括現在美國的土著、澳洲的土著,他們直到今天呢,永遠知道要如何與自然建立連接。他們的生活方式,就是融合了敬畏自然,還有敬拜自然,他們的生活方式也在無形當中去賦予他們自然當中,無限的能量供應。

那這是土著,那對於修行者們呢?修行者們他們可以通過冥想、呼吸法,還有與心連接,去經驗的周圍那語言跟的沒有辦法形容的能量,與祂建立連接,從而在心中體驗到難以言喻的平靜,還有喜樂。

那聖人就更不用說了。他們可以無時無刻都在心中與神性連接,他們可以從周圍的萬事萬物當中,無論是一隻螞蟻,還是一片樹葉,還是一縷陽光,還是月光,他們可以從周圍的一切當中洞見神性的本質。可以被宇宙間最偉大的神性能量所充滿。那正因如此,如果你認識這樣三類人,如果你見過他們,那你就會知道這三類人呢,幾乎沒有普通人的負面情緒波動,他們總是能夠活在平靜還有喜樂當中。其中的祕訣就是他們可以隨時隨地的充滿能量,充滿來自於自然,還有宇宙當中的能量。

然而對於普通人來說呢,人們不知道,人們也不知道自己不知道,可以通過不同的辦法、不同的方法,來從自然和宇宙當中去獲取能量,來去提升自己內在的力量,從而有能力去轉化自己內在的情緒,還有日常的改善。人們不知道,人們早已經忘了。所以呢,人們發展出了一套生存模式,生存下來的方式,就是從彼此之間去獲取能量。

那舉個很簡單的例子,其實我們生活當中隨時隨地都在去渴望從彼此那,去獲得能量。比如說,我們渴望從父母那裏去獲得認可和關注的時候,我們其實就是在渴望從他們那裏獲取能量。因爲一旦獲得了自己想要的認可和關注,我們就會有能量。

比如我們在飯桌上喫飯的時候,父母對我們一段時間表現非常認可和讚賞,那麼瞬間會感到什麼?我會感到自己很自豪,然後有一種說不出來的那種勁兒,感覺到非常舒服很有力量。那這個其實你所感受到的那種被你詮釋爲自豪,或者舒服的那種感覺呢?這種情緒呢?它的本質就是能量。因爲我們內心充滿了被父母賦予的能量。

因此,我們有一種舒服的情緒和情感,在我們心中升起。那這個時候你就會感覺有力量做什麼事都帶勁兒。所以說情緒就是人類的一個能量的晴雨表,就像溫度計時外面的溫度的晴雨表一樣,情緒就是我們作爲人類的能量晴雨表。我們可以立刻通過自己當下的情緒來判斷自己能量的高低。所以相反呢,當父母在訓斥自己,譴責自己有什麼地方做得不好,那我們很容易就感覺到內心很脆弱,很虛弱,對不對?會覺得沒有力氣,憤憤不平。然後好像接下來的這半天都沒有辦法很積極的態度去對待任何事。

爲什麼呢?這是因爲自己的能量在被父母訓斥的過程中流失掉了。比如說你的能量,你的手機能量本來是百分百格的,然後被父母訓斥了一頓之後呢,它可能只剩30%了,這就是爲什麼我們會覺得虛弱,會覺得無力,會覺得幹什麼都提不起來力氣和勁頭?所以說這就生活當中一個最普通的例子。

那人類呢,因爲遺忘了,忘了不知道該如何從自然和宇宙當中去獲取能量的時候,就會無覺知的在彼此之間去獲取能量。有時候呢,就是一種爭奪的方式來進行。用日常的白話來說,怎麼爭奪能量呢?就是通過彼此控制,索取注意力。或者呢,逃避被控制。有的人呢,就是以冷漠去迴應。

其實這都是去從彼此那裏爭奪能量的自己的一個模式。而其實每個人都有自己去奪取能量的習性,還有模式。它來自我們舊有的經驗,還有記憶。尤其是那來自於我們童年時侯生長的這個家庭。我們的父母,他們的一個能量的互動的模式,那作爲兒童呢,我們就會無覺知的去複製父母的模式。或者是在跟父母的互動過程中形成了自己特有的應對父母的模式。

那一旦我們發展出了某些特定的習性和模式之後呢,那這樣的一種能量爭奪模式,就會讓我們陷入到一種無覺知的狀態,我們的能量總是虛弱的,爲什麼?因爲我們自己當下能量的高低,要取決於對方願不願意給?

就比如說,我們希望得到對方的愛,認可和讚美,我們是這樣希望的,因爲我們一旦得到了愛,認可和讚美的時候,我們就會感覺很好,我們的能量就會充滿我們的身體,我就感覺做什麼都帶勁兒。但是呢,我這是希望,能不能得到就不一定了。這取決於對方願不願意給我們,想不想給我們以及他給我們的時候這種方式,還能不能夠滋養我們?

所以說,你看人和人之間的關係,本來是非常簡單和純粹的一種互助的關係。互相推動的關係,互相幫助和提升的關係,是原本人類之間的關係。那現在因爲要從彼此那裏獲取能量,它就演化的越來越複雜。落實到生活當中,其實它製造了無數的人間悲苦,呵呵,真的是這樣。

如果你想去了解人間疾苦繼續採訪一下,每個人成長的故事。我因爲現在眼下做的事情,所以我瞭解了,哦,我接觸了很多的人,我也瞭解了很多人他的成長的故事。有許多人起來跟我訴說她的故事。那我就越來越發現,其實每個人的內心都埋藏着許許多多的痛苦和悲傷。

那其實這些都是可以避免的。那隻要我們真的看穿了,說:哇,原來我其實一直在跟別人來去爭奪能量。我一直在玩一個能量爭奪的遊戲。並且一直在重複自己的一個模式,扮演着一個角色。就像在玩遊戲一樣,去扮演了其中的一個角色,總是用某種特定的模式去跟別人爭奪能量。

那一旦我們開始看穿了自己在玩什麼,我們就會發覺,我們就會問自己:還真的想玩麼?肯定不想玩了。因爲這時候我們會開始意識到說,還有更高級的遊戲,還有更好玩的遊戲,就是我們可以開始學習,如何從自然還有從宇宙當中去吸取我們所需要的能量。並且呢,這個能量是無窮盡的,是無條件的。我們根本不需要控制。不需要通過控制,或者人與人之間的鬥爭來去獲取。並且你是完全可以信賴它的。

你不會有的時候別人給你,有的是別人不給你。就像老闆可能有的時候去認可你,有的時候又不認可你,批評了你。就像等他心情不好的時候評了您。所以當我們依賴另外一個人去獲取能量的時候,我們就很容易脆弱,因爲這是不可預知的。而當你去依賴周圍的自然的時候,你隨時隨地可以獲取能量,因爲這能量是無窮盡的,沒有條件的。

那一旦越來越多的人,我們意識到了這一點,並且從自己舊有的遊戲當中跳出來。那我們與其他人的關係就會變得越來越簡單和純粹。因爲我們自己時刻充滿能量,我們再也不需要從別人那裏得到些什麼的時候,我們就不需要去無覺知的取悅別人,配合別人,去討好別人,或者去害怕別人,這些都不再需要了。而當我們的內心到了內在被能量充滿的時候,我們就會擁有很強大的勇氣和力量。

這些能量,這些力量,它足以支撐一個人去活成她渴望成爲的人,去創造她想創造的事情。那過去,我們如果不敢,或者不願意去這麼做,就是因爲我們能量不足。一旦能量充足的時候,你是做什麼都願意做,做什麼都可以做到。這區別就取決於你內在的能量狀態。

所以說這就是我們108天心靈寫作之旅的一個起點。我們將去探索自己的一個去獲取能量的一個模式。尤其是通過探索我們所生長的、我們的原生家庭的一個能量的互動模式。我們要去深深的探索這一點,探索父母之間如何進行能量的互動,探索我們跟父母之間如何進行能量的互動。去了解我們這個家庭當中的一個能量互動的模式。

那在這個過程中,我們其實對自己,對自己的父親還有母親,都將升起全新的認知和了解。假設你過往,如果對父母還有些怨恨的話呢?了,再這樣更深刻、更深層次的探索當中,在書寫的過程,我們就有機會站在一個靈魂的視角上,去看待自己的父親,還有母親。一旦站在靈魂的視角去看待的時候,我們就會了解到,原來其實他們和我們一樣,都走在人生的旅途當中,靈魂的道路上,在學習這生命中最重要的功課。

只是說這一生,我們聚在一起有的人扮演父母,有的人扮演孩子。大家聚在一起去,共同學習自己和對方的模式。然後共同學會這個功課,共同去超越舊有的功課。這就是心靈寫作的意義,首先它可以讓我們去到很深,它讓我們非常專注,所以我們的注意力可以去到很深。其次,在這個寫作的過程中因爲非常專注,所以內在的了悟和洞見就會不自覺的、很自然的流淌出來。

你會驚奇的發現,說:唉,這真的是我寫的嗎?我怎麼會有這樣的洞見呀?因爲真正的寫作,它會喚醒我們內在的智慧。一旦我們內心的智慧升起,它就像光一樣會照亮我們心中的那些黑暗的死角。但這些黑暗的死角被照亮,所有的那些舊有的怨恨,還有不理解,對父母的不理解,都將被掃除。取而代之的呢,將會是真正的愛,還有慈悲。

所以呢,這就是我們108天的起點,我希望你們享受這108天的整個的過程,並且從這個過程當中去深刻的認識自我。那麼你必將收穫豐盛,收穫滿滿。

好的,那現在就請你開始吧,祝你享受寫作的過程。

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