都知道讀書的好處，可每次翻開書總是看不了幾分鐘，注意力就無法集中了。經常是眼睛盯着書，大腦卻在想着別的事情，這種情況下只能是告訴自己要堅持，但最終卻也堅持不了多久，把書一扔，繼續刷手機去了。
爲什麼自己閱讀總是堅持不下去？一本書看很久也看不完？今天咱們來介紹3個小技巧，可以幫助你提高一些注意力，至少能夠堅持讀完一本書。
閱讀環境
首先第1個技巧的是要創造一個好的閱讀環境。
當你面前擺着一本書和一部手機時，你的注意力就會被最感興趣的手機所吸引，而只有一本書時，注意力只能集中在這個上面了。
還有一個原因是當你看書時，手機經常會有一些消息提醒，看到這些消息提醒，你就會不自覺地打開去看看，這樣也會分散注意力。
所以，每次開始閱讀之前，請保持周圍三米之內沒有任何能夠吸引你的其它東西。
另外建議儘量減少一些別人的打擾，可以和家人商量好，這段時間你要閱讀了，不要來打擾你，注意力不再被打斷，也能持續的時間長一點。
閱讀目標
第2個技巧是將閱讀目標縮小。
一本200多頁的書，一開始的目標是要全部讀完，那相當於你把注意力平分成了200多份，但現在的目標只是讀5頁，注意力平分到5頁上面是不是就更多了。
所以，在開始閱讀之前不要給自己太大的目標，先給自己定個小的目標，先讀完5頁再說。
可以拿個書籤，放到5頁後的位置上，這樣看起來會覺得很輕鬆，就5頁書，馬上就看完了，注意力能夠集中在這5頁上面。看完這5頁了，再放到下一個5頁的位置，再來繼續閱讀。
同時給自己一些獎勵，讀完兩個5頁後就可以休息下了，這樣想要放棄時，也更容易堅持一些。
外部推動
第3個是找一些外部的力量來推動自己堅持，讓別人或者環境來影響自己。
可以來回想一下，當你進到圖書館或者是書店這樣一個環境裏面，所有人都在認真地讀書時，你是不是也會想着要去好好看書？
那咱們在閱讀時就可以自己來創造一個共同閱讀的環境，可以找家人一起來進行閱讀，特別是有小孩的，讓小孩陪着來閱讀，兩個人相互監督，相互激勵。家人不閱讀的話，可以在網上找一些閱讀小組，像共同一本書之類的，形成一個氣氛，這樣的閱讀時間也能長一些，怎麼也能讀完一本書。
以上就是關於如何堅持閱讀的三個建議，你對此看何法呢？歡迎留言。
螞蟻
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自律達人，堅持4點起牀五年多，一年閱讀至少100本
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