人們說跑步會上癮，誠不欺我啊！
連着三天沒有跑步，我今天拒絕了美食誘惑，一下班就回家換好衣服直奔體育場，進行慢跑！
這次我慢跑我控制好心率，在110-130左右，一會燃脂一會有氧。有位剛來的人在倒着走，見我跑的如此之慢，說“你跑的這麼慢，出的了汗麼！能瘦下來麼！”他是好心的質疑，我笑笑超過他，沒有告訴他，就是這種速度跑，我瘦了近20斤。(ﾟεﾟ)
終於完成本週第一次跑步
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