盾牌變利劍

親密關係中常見不良的溝通方式之一

雙方主動攻擊：爭吵

爭吵源於用憤怒防禦悲傷。

若想停止爭吵，直接給對方說出憤怒和悲傷需要。可現實中很少直接表達需要，因爲人們害怕一旦說出自己的需要，就會被拒絕，而拒絕會產生傷害。爲了不讓拒絕發生，人們習慣給自己的需要加上憤怒或者指責的包裝。有人會加預想中的拒絕，是因爲自己害怕失望，所以提前拿起了盾牌，可是你防守的盾牌會變成刺向對方的利劍。